Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v tele.
Filtruje, spracováva a rozkladá všetko, čo jeme a pijeme ...
Rozkladá tiež všetky pesticídy a prísady, ktoré denne konzumujeme.
Existuje obava, že keď budeme jesť príliš veľa spracovaných, vyprážaných, mastných alebo príliš sladkých jedál, naša pečeň sa unaví a prestane dobre fungovať.
Aby ste našli pečeň v dobrej kondícii, je nevyhnutné ju pravidelne „čistiť“.
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých a efektívnych babičkových liekov na prirodzené čistenie pečene.
Objavte 10 potravín, ktoré pomáhajú pečeni vylučovať toxíny z tela . Pozri:
1. Cesnak
Cesnak je známy svojimi mnohými prednosťami už viac ako 1000 rokov. Obsahuje selén, minerál, ktorý pomáha pri detoxikácii pečene. Aktivuje tiež pečeňové enzýmy, ktoré stimulujú prirodzenú elimináciu toxínov.
Objaviť: Výhody cesnaku pre zdravie, neznámy prírodný liek.
2. Citrus
Na prečistenie pečene sa odporúča ovocie ako grapefruit, pomaranč, limetka a citrón. Aj pri konzumácii v malom množstve (nie každý z nás znesie kyslosť citrusových plodov vo vysokých dávkach) sú citrusové plody účinné. Umožňujú pečeni produkovať enzýmy, ktoré vylučujú uložený odpad.
Objaviť: 8 tipov, ako získať MAXIMÁLNU citrónovú šťavu bez námahy.
3. Križovatková zelenina
Križovatková zelenina je z čeľade kapustovitých. Do tejto kategórie zeleniny patria všetky odrody kapusty a karfiolu, okrúhlice, reďkovky, čiernej reďkovky, chrenu, brokolice, rukoly a rutabagy. Všetky obsahujú glukozinolát, ktorý stimuluje elimináciu odpadu v pečeni. Obsahujú tiež zlúčeniny síry, ktoré prispievajú k jeho dobrému zdraviu. Táto listová zelenina bohatá na chlorofyl pomáha eliminovať toxíny z krvi. Môžu dokonca neutralizovať ťažké kovy zadržiavané v pečeni!
4. Kurkuma
Kurkuma, toto veľmi voňavé oranžové korenie, robí zázraky pre pečeň tým, že podporuje elimináciu toxínov vďaka špeciálnym enzýmom. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré opravujú poškodené pečeňové bunky a pomáhajú pečeni zbaviť sa ich, zatiaľ čo stimulujú tvorbu žlče.
Objaviť: 3 terapeutické cnosti kurkumy pre vaše zdravie.
5. Orechy
Orechy majú vysoký obsah aminokyseliny arginín, ktorá aktivuje čistiaci proces pečene. Sú tiež bohaté na glutatión a omega-3 mastné kyseliny, ktoré prispievajú k jeho prirodzenému čisteniu. Aby sa zabránilo hromadeniu tukov a stimulovalo sa ich odbúravanie, hrá fosfor v orechoch zásadnú úlohu.
Objaviť: 18 zdravotných výhod orechov, ktoré NIKTO nepozná.
6. Repa
Cvikla čistí krv a zvyšuje jej hladinu kyslíka. Pomáhajú tiež odbúravať toxický odpad nahromadený v pečeni pre rýchlejšie vylučovanie. Repa stimuluje tok žlče a aktivitu enzýmov. Vláknina a vitamín C z repy sú tiež prírodnými čističmi tráviaceho systému.
7. Mrkva
Mrkva bohatá na flavonoidy a betakarotén stimuluje a podporuje funkciu pečene ako celok. Obsahujú tiež vitamín A na prevenciu chorôb pečene.
Objaviť: Pripravte si mrkvovú šťavu a predĺžte svoju životnosť
8. Zelený čaj
Zelený čaj je jedným z najlepších nápojov pre pečeň. Obsahuje katechíny a antioxidanty na zlepšenie funkcie pečene. Vyberte si dobre zelený čaj, nie nápoj s extraktom zo zeleného čaju, ktorý má opačný účinok na pečeň.
Objaviť: 11 výhod zeleného čaju, o ktorých ste nevedeli.
9. Jablká
Jablká obsahujú vysoké hladiny pektínu, látky, ktorá čistí telo a pomáha uvoľňovať toxíny z tráviaceho traktu. S menším počtom toxínov pracuje pečeň lepšie, a preto môže lepšie vykonávať svoju funkciu „čistenia“ zvyšku tela.
10. Právnik
Avokádo je považované za super jedlo. Prečo? Pretože okrem čistenia tepien pomáha telu prirodzene produkovať glutatión a zbavuje pečeň toxínov.
Objaviť: 13 tipov pre všetkých, ktorí milujú PRÁVNIKY.
Zlepšite svoje trávenie sledovaním stravy a venovaním pozornosti symptómom, ktoré zažívate.
Po veľkom jedle neváhajte urobiť trochu kúry s týmito 10 jedlami.
Si na rade...
Vyskúšali ste tieto potraviny na detoxikáciu prekrvenej pečene? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
10 najlepších detoxikačných potravín, vďaka ktorým bude vaša pečeň DOKONALE ZDRAVÁ.
Problémy s trávením? Mysli na hydrogenuhličitan sodný.
