Všetci máme niekedy alebo inokedy mozolnaté, popraskané a suché nohy.
Možno budeme trochu opatrní, niekedy sme neopatrní a problém sa ešte zhorší!
Pokiaľ ide o praskliny, musíme ísť na plán útoku, aby sme si nohy ošetrovali s nižšími nákladmi!
Moje nohy sú ako zvyšok tela: musia byť krásne a hydratované!
Dávam pozor, aby som ich dennodenne rozmaznával, aby som nemal praskliny alebo mozoly, kvôli ktorým by som trpel a ktoré by boli navyše nepekné.
V zime nám celá pokožka hovorí: vysušuje sa, bolí viac. Ak nedávam pozor, poškodia sa mi nohy, mozole sa zmenia na štrbiny a je to veľmi bolestivé!
Predtým, ako musím navštíviť chiroprsta, beriem nohy ... do ruky !!
A riadim sa radami, ktoré mi dal podológ, s ktorým som sa stretol pred pár zimami ... Uisťujem vás, že mi to funguje veľmi dobre!
1. Pemza
Neváham investovať do pemzy. Je to skutočne lacné, veľmi užitočné a v zásade vydrží veľmi dlho.
V sprche, s mokrým kameňom, si jemne krúživým pohybom chodidlá krúživo upravujem, pričom trvám na najtvrdších častiach, ako sú napríklad päty. Dobre opláchnem, jemne osuším.
Trvám na tom: najdôležitejšia je hydratácia. Netrpím si nohy tak silno, až ma to bolí.
2. Píling a maska
Neváham, ani po pemze, vykonať vhodný píling, v zime rovnako ako v lete, a to na základe olejov (sladký mandľový, olivový) alebo bambuckého masla. Môj, robím to takto:
- 2 lyžice hrubozrnnej soli (0,18 EUR)
- 2 lyžice cukru (0,30 EUR)
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy (0,45 €)
- 1 polievková lyžica olivového oleja (0,04 EUR)
Cena kroviny: menej ako 1 €!
Ale v základnej liečbe robím viac ... masiek!
Áno, moje nohy sú ako moja tvár, zaslúžia si rovnakú starostlivosť! Ak si večer robím píling, strávim noc s maskou zloženou iba z normálneho mäkkého masla zmäkčeného na chodidlách, uzavretou v mäkkých ponožkách ...
3. Rehydratácia
Namiesto masky si môžem naniesť domáci balzam zložený z:
- 4 polievkové lyžice arganového oleja (alebo olivového oleja): 0,15 EUR za olivový olej až 1,50 EUR za arganový olej
- 1 polievková lyžica medu po 0,20 EUR
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy (alebo kvapka citrónového éterického oleja) po 0,45 EUR
Alebo balzam za zhruba 2 €!
Aplikujem ľahkým vmasírovaním a nechám si hodinu alebo celú noc pred vlažným opláchnutím. Tento balzam používam aj na kolená, lakte, ruky.
Nakoniec sa o svoje nohy starám celú zimu a leto, prípadne si každé ráno dodatočne nanášam krém na nohy.
Úprimne, niekoľko rokov to nie je luxus! Dlhodobá hydratácia stojí za všetky ostatné ošetrenia kombinované!
Si na rade...
Zhrňujem: Brúsim, mazám, masírujem, hydratujem, udržiavam! A ty, čo robíš? Chystáte sa mi to povedať v komentároch?
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Sóda na pečenie pre nohy, ktoré si chcú oddýchnuť.
Domáca starostlivosť o nohy, ktorá získa späť jemnú pokožku.
