Zahryznuté nechty, je to skutočné utrpenie.
Môže sa nám zdať, že sú naše ruky veľmi škaredé, ale nemôžeme prestať.
Existujú však prirodzené a dosť jednoduché metódy, ako to dosiahnuť.
Hryzenie nechtov je pôsobenie hryzenie nechtov. Tento nepríjemný zvyk často pochádza zo stresu .
Nekontrolovane si hryzieme nechty.
Prvá metóda, ktorá sa má dodržať, je preto psychologická , ktorá sa potom podľa potreby pridá k 1 alebo 2 ďalším paralelne.
1. Psychologická metóda
V prvom rade ide o to, aby sa človek necítil previnilo alebo aby sa ten, kto si hryzie nechty, cíti previnilo . To môže vytvoriť nové záchvaty úzkosti, ktoré by ešte viac zvýraznili onychofágiu.
Musíme sa pokúsiť pochopiť, odkiaľ pochádza úzkosť, ktorá vedie k tomuto gestu. Trochu introspekcie, dialóg s blízkym priateľom alebo niekoľko stretnutí s jogou môžu pomôcť vidieť jasnejšie a naštartovať proces znovuzískaného pokoja . V režime Zen je všetko lepšie.
2. Športová metóda
Nesmieme skrývať svoju tvár: hryzenie nechtov útočí na vaše telo.
Nie je preto nič podobné ako preniesť túto agresivitu na športovú činnosť.
To pomáha usmerňovať úzkosť a agresiu a je to dobré pre telo i myseľ.
Postupujte podľa malých športových rád od nášho trénera Françoisa. Osobne odporúčam tieto tipy:
- uvoľnenie ramien prináša pokoj a odpočinok,
- ranné športovanie vám robí dobrú náladu,
- alebo 12 minút jednoduchého športu denne, vrátane chôdze, vám poskytne oceľovú myseľ.
3. Metóda „bah, to nie je dobré!“
Za týmto mierne fantazijným titulom sa skrýva najprirodzenejší spôsob, ako sa unaviť týmto gestom ...
Myslíte si, že vaše nechty chutia vynikajúco? Ak je to tak, potom im pridajte nepríjemnú chuť, ktorá vám pomôže prestať ich jesť.
Horký lak predáva v lekárňach nie je lacná. Ak teda chcete svojim nechtom dodať nepríjemnú chuť, aby ste ich nehrýzli, naneste niečo, čo vám pripadá silné alebo čo sa vám vôbec nepáči:
- horký citrón
- silná horčica
- Biely ocot
- drvené korenie
Výber je obrovský. A naopak , premýšľajte o tom, že si pripravíte malé jedlá, ktoré máte radi . Budú sa jesť príjemnejšie ako vaše špinavé nechty.
4. Metóda „malých každodenných gest“
Môžem vás len povzbudiť, aby ste jednoducho odvrátili nutkavé gesto tejto nepríjemnej onychofágie. Trochu ako fajčiari, ktorí chcú skončiť, musí prevziať iné gesto.
Príklady :
- žuť žuvačku
- pohrávanie si s kancelárskou sponkou, gumou alebo gumičkou
- masírujte jej prsty
- noste malé rukavice alebo obväzy pred televízorom
Ale nezačnite radšej fajčiť. Počítam s tebou.
5. Estetická metóda
Táto metóda, ktorá je úzko prepojená s psychologickou metódou, má výhodu v tom, že vám ukáže, aké krásne by vaše ruky boli bez týchto všestranných končekov prstov.
Pre tých, ktorí si to prajú, existuje možnosť nosiť umelé nechty , a tak zistiť, aké pekné je ich mať. A potom je ťažké hrýzť falošné nechty.
To znamená, že existujú oveľa lacnejšie a dokonca aj bezplatné metódy:
- Ak chcete znova nosiť svoj obľúbený prsteň , môže to motivovať (nič škaredšie ako nádherný šperk položený na škaredých prstoch).
- Vytvorenie pekne mäkkých rúk vám pomôže dosiahnuť, aby boli skutočne dokonalé.
- Pomôžte nechtom rásť rýchlejšie tak, že ich každý večer namočíte do teplej mydlovej vody.
- Naneste farebný lak . Viem ... Je to prekvapivé, možno by ste si mysleli, že na ohryzených nechtoch to bude hrozné, ale pomáha to neodvážiť sa ich hrýzť a prasknúť tak nádherný lak, ktorý sme si nakoniec trúfli naniesť.
Si na rade...
Čo si myslíte o týchto metódach proti onychofágii? Používate niektoré alebo iné? Komentáre sú vaše.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Ako získať krásne prírodné nechty? Účinná rada pre krásu.
Pracovný trik na spevnenie mäkkých nechtov.
