Ovocie a zelenina sú pre vyváženú stravu nevyhnutné.
Obava je, že je to každý deň veľmi drahé!
Najmä ak musí celá rodina zjesť 5 druhov ovocia a zeleniny denne ...
Riešenie ? Jedzte sezónne ovocie a zeleninu! Prečo? Pretože sú tak oveľa lacnejšie.
Nehovoriac o tom, že majú viac chutí a menej pesticídov.
Aby sme vám uľahčili život, ponúkame vám mesačný kalendár ovocia a zeleniny . Pozri:
Januára
Plody: hruška, jablko, klementína, kivi, pomaranč, orech.
Zelenina: červená repa, zeler, karfiol, tekvica, špenát, jahňací šalát, repa, pór, čierna reďkovka.
Februára
Ovocie: hruška, jablko, klementína, kivi, pomelo, citrón.
Zelenina: červená repa, čakankový, karfiol, tekvica, špenát, jahňací šalát, repa, pór, čierna reďkovka.
Marca
Ovocie: jablko, hruška, kivi, klementína, pomelo, citrón.
Zelenina: čierna reďkovka, ružová reďkovka, tekvica, paštrnák, pór, zeler, jahňací šalát, endia, kapusta.
Apríla
Ovocie: jablko, kivi, rebarbora, pomelo, pomaranč, citrón.
Zelenina: špargľa, čierna reďkovka, ružová reďkovka, karfiol, potočnica, pór, zeler, jahňací šalát, šalotka.
Smieť
Ovocie: jahoda, rebarbora, pomelo, citrón.
Zelenina: špargľa, ružová reďkovka, hrášok, karfiol, artičok, petržlen, šalát, fazuľa, cesnak.
Júna
Ovocie: jahoda, malina, čerešňa, marhuľa, broskyňa, pomelo.
Zelenina: špargľa, uhorka, hrášok, karfiol, cuketa, petržlen, batavia, fazuľa, zelená fazuľa.
Júla
Ovocie: marhuľa, nektárinka, broskyňa, čerešňa, jahodový melón, slivka, figa, paradajka.
Zelenina: artičok, uhorka, hrášok, karfiol, cuketa, tekvica, baklažán, fenikel, zelená fazuľa.
Augusta
Ovocie: marhuľa, nektárinka, broskyňa, melón, vodný melón, hrozno, slivka mirabelka, hruška, paradajka.
Zelenina: artičok, uhorka, hrášok, karfiol, cuketa, cibuľa, baklažán, fenikel, zelená fazuľa.
September
Ovocie: figa, hrozno, slivka, melón, melón, hruška, jablko, černice, dule.
Zelenina: artičok, uhorka, kapusta, cuketa, fenikel, zelená fazuľa, tekvica, korenie, paradajka.
Októbra
Ovocie: hruška, jablko, hrozno, figa, dule, orech, gaštan.
Zelenina: mangold, červená repa, zeler, kapusta, tekvica, čakanka, hlávkový šalát, pór, čierna reďkovka.
Novembra
Ovocie: hruška, jablko, pomaranč, klementína, mandarínka, kivi, orech.
Zelenina: mangold, červená repa, mrkva, zeler, karfiol, tekvica, endia, hlávkový šalát, pór, čierna reďkovka.
December
Ovocie: hruška, jablko, klementína, mandarínka, kivi, pomaranč.
Zelenina: repa, červená repa, zeler, kapusta, tekvica, špenát, mangold, pór, paštrnák, orechová reďkovka
Výsledok
A teraz vďaka tomuto kalendáru poznáte všetko sezónne ovocie a zeleninu každý mesiac :-)
Pohodlné a ekonomické, nie?
Teraz viete, ktoré druhy ovocia a zeleniny si môžete kúpiť za najlepšiu cenu na trhoch a v supermarketoch.
Ak je to možné, vyberte si organické a miestne ovocie a zeleninu, ktoré pochádzajú z Francúzska.
Ak je organická látka príliš drahá, zvážte použitie tohto triku na odstránenie čo najväčšieho množstva pesticídov z ovocia a zeleniny.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
20 úžasných spôsobov použitia zvyškov ovocia a zeleniny.
Ako správne skladovať svoje ovocie a zeleninu? Objavte praktického sprievodcu.
