Hľadáte ľahko vyrobiteľný nealkoholický kokteil?
Ovocný nápoj na uhasenie smädu, keď je horúci?
Už nehľadajte!
Moja dietetička mi dala svoj vynikajúci recept na nízkokalorické alkoholické koktaily.
Tento osviežujúci nápoj je čistou radosťou s menej ako 15 kalóriami!
Navyše je to veľmi ľahké! Prečo sa teda pripraviť? Pozri:
Suroviny pre 1 osobu
- 75 g bielej broskyne (1/2 broskyne)
- 85 g šťavy z granátového jablka (jedna pohár)
- 10 g malín (4 alebo 5 malín)
- 10 g citrónovej šťavy (sklenené dno)
- nejaké kocky ľadu
- 1 mixér
Ako na to
1. Maliny umyjeme.
2. Broskyňu rozkrojíme na polovicu a odstránime jamu.
3. Olúpte ho a nakrájajte na kúsky.
4. Z citrónu vytlačte šťavu.
5. Vložte všetky ingrediencie do mixéra.
6. Zmes sa mieša jednu minútu.
7. Nalejte nápoj do nádoby.
Výsledok
A máte to, váš nealkoholický kokteil s čerstvým ovocím je už pripravený :-)
Ľahké, rýchle a chutné, že?
Musíte to len ticho napiť!
Je to dokonalý nápoj, ktorý vás osvieži počas dňa, pretože je nízkokalorický a plný vitamínov.
Ale je tiež ideálny pre aperitív bez obsahu alkoholu a bez kalórií.
Je to ľahký a zdravý nápoj. A som si istý, že sa stane vašim obľúbeným letným kokteilom.
A ak toho urobíte viac, môžete dokonca naplniť fontánu alebo dávkovač studených nápojov.
Prečo je ľahký a zdravý?
Citrón a maliny patria medzi ovocie s najnižším obsahom kalórií.
Kalorický príjem citrónu je skutočne zanedbateľný. Na druhej strane je bohatý na vitamín C, organické kyseliny a minerály, ktoré sú vynikajúce pre zdravie kostí. Má tiež antioxidačné vlastnosti.
Maliny sú veľmi nízkokalorické. Ale je plný minerálov, vitamínov (A, B1, B2, B3 a C) a užitočných vlákien pre dobrý priechod črevom.
Granátové jablko je o niečo kalorickejšie ako priemerné ovocie. Je ale bohatý na vitamíny K a B9, na draslík a obsahuje polyfenoly, ktoré majú antioxidačné vlastnosti.
Broskyňa zjemní chuť a tento sladký nápoj prirodzene osladí. Je tiež nízkokalorický a bohatý na vlákninu, vitamín C a provitamín A.
Stručne povedané, tento ľahký kokteil vás má niečo povzbudiť celé leto a zároveň vás osviežiť!
Si na rade...
Vyskúšali ste tento ľahký nealkoholický kokteilový recept? Ak sa vám páčilo, povedzte nám to v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Čerstvý domáci recept, ktorý si zamilujete.
Ľahký domáci recept na limonádu.
