Nemáte veľa peňazí na zjedenie? Ako na to?
S priateľom míňame v priemere na jedlo (vrátane nákupov a reštaurácií) menej ako 220 EUR mesačne .
Čo predstavuje menej ako 4 EUR na osobu a deň . A nemáme žiadne nedostatky!
Nesledujeme promo akcie a nepociťujeme nijakú depriváciu.
Zaujíma vás, ako to robíme?
Tu je našich 10 tipov, ktoré vám pomôžu spravovať rozpočet na stravu. Využite ich a môžete sa rýchlo a lacno stravovať!
1. Jedzte menej často
Ak chcete jesť a zároveň šetriť peniaze ako my, musíte prestať jesť.
Je zrejmé, že sa obaja radi navzájom potešíme a chodíme von možno dvakrát až trikrát mesačne. Stravovanie je v priebehu roka veľmi drahé. Nie je to preto ideálne pre vaše financie!
Našťastie je možné jesť menej často bez toho, aby ste sa cítili frustrovaní. Tajomstvom je naučiť sa, ako si pripraviť jedlo vo vašej obľúbenej reštaurácii doma.
Dokázali sme to so všetkými našimi obľúbenými kuchyňami: talianskou, japonskou, magrebskou kuchyňou atď. Je zrejmé, že to nemusí byť dokonalé, ale výsledok vás o nič menej nepokazí. Je to také príjemné okrem toho, že zjete aj to, čo ste si sami uvarili!
Potrebujete nejaké recepty? Vyskúšajte niektoré z týchto lacných nápadov na jedlo.
Ak neviete, ako variť, teraz je vhodný čas na učenie! Odporúčam vám sledovať rôzne kuchárske šou a ponoriť sa do všetkých kuchárskych kníh, ktoré vychádzajú z úst, a ktoré každý rok vychádzajú.
2. Plánujte a zostavujte zoznamy
Pred nákupom vždy uvádzame zoznam jedál na týždeň.
Potom sa pozrieme do katalógu supermarketov, aby sme zistili, či existujú nejaké dobré ponuky, ktoré by nám poskytli nejaké nápady. Potom si predstavíme ďalšie ponuky, ktoré by nás potešili. Potom urobíme zdravý a lacný nákupný zoznam a ideme do obchodu.
Prečo je to dobrý nápad? Pretože šetríme peniaze obmedzením impulzívnych nákupov. Celý týždeň tiež šetríme čas, pretože už poznáme svoje jedálne lístky.
Už žiadne bolesti hlavy, státie pred chladničkou nevediac, čo robiť!
Čerešnička na torte: obmedzíme odpad výberom ingrediencií, ktoré sa použijú niekoľkokrát!
Ak chcete ľahko vytvoriť zdravý a lacný nákupný zoznam, pozrite si náš tip.
3. Uprednostňujte ľahko prijateľné suroviny
Namiesto skladovania hromád neobvyklých, mierne exotických a zriedka používaných jedál vo svojich skriniach skúste radšej hrať na všestrannosť.
Vyberte si jedlá, ktoré sa budú hodiť k najrôznejším jedlám. Napríklad: ryža, suchá fazuľa, cibuľa, cesnak, paradajková omáčka, zeler, mrkva, paprika a cestoviny.
Tieto základné ingrediencie používame na prípravu skvelých pokrmov a väčšinou ich veľmi dobre uchovávame v suchej skrini chránenej pred svetlom.
Máte obavy, že budete jesť stále to isté? Naučte sa, ako používať svoje bylinky a koreniny, nebudete sklamaní!
Objaviť: 5 korení a 7 bylín, ktoré treba vedieť ochutiť.
4. Vyhýbajte sa hotovým jedlám
Mrazené alebo hotové jedlá na našom nákupnom zozname nikdy nenájdete. Tieto potraviny nie sú len škodlivé pre vaše zdravie, ale sú škodlivé aj pre váš rozpočet.
Tieto hotové jedlá nie sú lacnejšie ako ostatné ani lepšie. Existuje veľa receptov, ako sa stravovať zdravo a lacno bez toho, aby to malo vplyv na váš rozpočet.
Majte na pamäti, že nie všetko, čo tvorí väčšinu „spracovaných“ jedál, je veľmi dobré pre vaše zdravie.
Tajomstvom je dávať si pozor na hotové jedlá a koláče a jedlá s vysokým obsahom sodíka, cukru alebo tukov.
Objaviť: 4 dobré dôvody, prečo sa vyvarovať pripraveným jedlám.
5. Používajte menej mäsa a mliečnych výrobkov
Je pravda, že sa to môže zdať ťažké a to bol prípad mňa a môjho priateľa, pretože milujeme mäso a syry. Ale veľmi často sú to tie najdrahšie prísady.
Samozrejme, nehovorím ti, aby si ich úplne zakázal. Ale ak ste zvyknutí jesť to každý deň, môžete napríklad znížiť frekvenciu na 2 až 3 krát týždenne.
Potom, keď si ho zvyknete jesť 2 - 3 krát týždenne, skúste prejsť na iba raz týždenne.
Nebojte sa, existuje veľa chutných a bezmäsitých jedál. Fazuľa a ryža, cestoviny napríklad s paradajkovými alebo krémovými omáčkami (so zeleninou)! Existujú aj veľké vegetariánske karbonátky, ktoré prekvapivo dobre napodobňujú kuracie a hovädzie mäso.
Ďalší tip: naučte sa pripravovať malé kúsky mäsa, aby lepšie chutili. Trochu know-how zmení váš pohľad na tieto produkty.
6. Nakúpte sezónne produkty
Broskyne sú mimo sezóny veľmi drahé! Uistite sa, že dodržiavate správne ročné obdobia, aby ste ušetrili peniaze za ovocie alebo zeleninu.
Zistite, čo sú sezónne produkty, a nakupujte ich v pravý čas. Využite sezónne produkty a podľa toho nastavte svoj týždenný stravovací plán.
Objaviť: Ovocie a zelenina, ktoré sa dajú kúpiť čerstvé v apríli.
Ak potrebujete produkt mimo sezóny, zvážte sušené, mrazené alebo konzervované ovocie alebo zeleninu. Môžu byť rovnako zdravé a chutné!
Bohužiaľ to nefunguje na všetky druhy ovocia a zeleniny, ale na mnohé rovnako dobré.
Neustále majte oči upreté na štítok na plechovkách - sodík je často príliš vysoký. Podľa môjho názoru nie je nič lepšie ako čerstvé alebo mrazené fazule: mám ich radšej ako konzervované.
Vyskúšajte: 27 vecí, ktoré môžete zmraziť, aby ste ušetrili peniaze a čas!
7. Nakupujte hromadne
Hromadný nákup vám časom môže ušetriť dosť peňazí. Pokiaľ máte priestor na to, aby ste to všetko udržali bez toho, aby ste sa stratili.
Možno budete musieť trochu prebaliť (napríklad rozdeliť veľký punč mäsa), ale nič fantastické tam nie je.
Pridávam výhradu: nákup vo veľkom nie je vždy lacnejší. Preto je dôležité naučiť sa, ako oceniť jednotku, a porovnať si svoje možnosti pred zakúpením.
Nezabudnite tiež na to, že nie všetko sa kupuje týmto spôsobom!
8. Robte užitočné zásoby
Ak nájdete dobrý tovar, ktorý sa dobre udržuje (napríklad konzervované potraviny), neváhajte urobiť zásoby.
Je zrejmé, že to musíte urobiť pre jedlá, ktoré milujete a často varíte. Nákup 20 konzerv tuniaka, pretože je v predaji, je hlúposť, ak tuniaka konzumujete len zriedka!
Ak hovoríme o rýchlo sa kaziacich potravinách (napríklad ovocí a zelenine), zamyslite sa nad rôznymi spôsobmi konzervácie: mrazením, sušením, konzervovaním ...
Objaviť: 5 produktov, ktoré si musíte kúpiť veľkoobchodne.
9. Snažte sa neplytvať
Ak ste si jedlo naplánovali v dostatočnom časovom predstihu, malo by byť možné, aby ste skončili s niekoľkými zvyškami jedla.
Snažte sa mať primerané množstvo zvyškov, ktoré môžete znova použiť na jedno alebo dve ďalšie jedlá, ale nie viac.
Ak necháte zvyšky jedál ležať na dne chladničky, riskujete, že stratíte peniaze a čas, ktorý ste strávili prípravou tohto jedla.
Určite nechcete vyhodiť peniaze do koša, že? Takže pozor na množstvá, je to dôležité.
10. Nejedzte príliš veľa
Nadmerná spotreba je nebezpečná hra. Ak varíte príliš veľa, jedlo navyše vyjde nazmar!
Vaše telo si navyše toto všetko uloží ako tuk. Príliš veľa jedla nie je len kúsok vášho zdravia, ale aj kúsok vašej peňaženky, ktorá letí.
Výsledok
No a choď, poznáš moje tipy na stravovanie za menej ako 4 € na deň :-)
Týchto niekoľko jednoduchých princípov vám môže pomôcť znížiť rozpočet na stravu iba na pár dolárov denne. Garantujem, že sa vaša peňaženka bude len zlepšovať!
Ako vidíte, nemusíte tráviť hodiny sekaním kódov kupónov a stať sa „lovcom kupónov“.
Nemusíte si ani sami vypestovať jedlo, aj keď je to vynikajúci nápad, ak na to máte motiváciu.
Tieto tipy na šetrenie peňazí sú tiež skvelými prispievateľmi pre vaše zdravie. A ako sa hovorí, zdravie je na nezaplatenie!
V skutočnosti znížite počet návštev u lekára a užívanie liekov.
Si na rade...
A ty? Aké sú vaše tipy, ako ušetriť peniaze na jedle? Povedzte nám to v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Ako ušetriť peniaze pri nakupovaní? Moje 4 mazané tipy.
Ako ušetriť peniaze? 3 tipy na okamžitý výsledok.
