V zajatí môže byť najrizikovejší okamih, keď ideme nakupovať!
Je to čas, keď sme v kontakte s inými ľuďmi a kedy môžeme chytiť koronavírus ...
A napriek tomu musíme ísť nakupovať, aby sme uživili celú rodinu!
Našťastie sme pokryli všetky opatrenia, ktoré musíte podniknúť pri nakupovaní bez toho, aby sme riskovali kontamináciu koronavírusom.
Tu je 15 základných tipov, ako sa vyhnúť vírusu pri nakupovaní . Pozri:
1. Spravte si inventár svojich skriniek a chladničky
Počas pôrodu niet pochýb o tom, že si pôjdete kúpiť 1 jedno balenie cukru alebo 1 jednu oplátku masla!
Cieľom je čo najviac obmedziť vychádzky a kontakt s inými ľuďmi.
Začnite teda inventárom skríň a chladničky, aby ste na nič nezabudli!
Uvidíte, čo vám zostáva, čo vám chýba a čo čoskoro vyprší. Teraz nie je čas strácať!
Po zadaní všetkých svojich produktov môžete začať plánovať svoje ponuky.
2. Naplánujte si ponuky na týždeň
Z jedál, ktoré máte, si musíte predstaviť jedálniček pre celú rodinu.
Toto je najlepší spôsob, ako ušetriť peniaze a vyhnúť sa plytvaniu.
V tomto období uväznenia si dobre premyslite raňajky, obed, večeru, o občerstvení ani nehovoriac.
Naplánujte si jedálniček na viac ako 1 týždeň : predstavte si recepty, ktoré sa dajú ľahko pripraviť, sú lacné a samozrejme ich každý miluje.
Aby sme vám pomohli, uvádzame tu 30 ľahkých, rýchlych a lacných receptov, ktoré sa dajú pripraviť.
3. Vytvorte si nákupný zoznam
Z jedál, ktoré máte, a z menu, ktoré ste pripravili, si teraz môžete vytvoriť svoj nákupný zoznam.
Mimochodom, ak hľadáte ľahko vytlačiteľný nákupný zoznam, odporúčam tento.
Nezabudnite tiež na výrobky pre domácnosť alebo hygienické výrobky.
Takto nebudete za nič chcieť a nebudete sa musieť každý deň vracať!
A nebudete míňať príliš veľa peňazí na impulzné nákupy.
4. Nakupujte sami
A áno, aj keď sa to môže zdať lákavé, pretože je to určite jediný výlet dňa ...
... nemá zmysel vystavovať niekoľkých členov svojej rodiny riziku kontaminácie!
V rámci uväznenia už nakupovanie nie je vyrušovaním alebo rodinným výletom.
Takže ak vás zaujíma, či môžeme nakupovať spoločne, je lepšie, keď tak neurobíme.
Je oveľa bezpečnejšie, aby nakupoval iba jeden člen rodiny.
Týmto drasticky znižujete riziko nákazy vírusom v supermarkete.
Okrem toho tiež ušetríte peniaze, pretože vaše deti tam nebudú a budú prosiť o veci na nákup na každom oddelení!
5. Nezabudnite si vziať svoje nákupné tašky
Aby ste sa nemuseli dotýkať nákupných košíkov alebo košov supermarketov, vezmite si svoje nákupné tašky alebo dokonca nákupný košík.
Takto ušetríte dotýkanie sa objektov, s ktorými manipulovali všetci ostatní.
Niektoré obchody v skutočnosti odstránili svoje koše a vozíky.
Ak ste si zabudli tašky, nezabudnite, že sa pri nakupovaní nedotýkajte svojich rúk rukami.
6. Pred nákupom si umyte ruky
Je zrejmé, že sa musíme za každú cenu vyhnúť kontaminácii.
Rovnako je však nevyhnutné šíriť vírus ďalej.
A najlepší spôsob, ako to urobiť, je umyť si ruky pred začiatkom pretekov hydroalkoholickým gélom.
Objaviť: Ako si dobre umývať ruky, aby ste sa vyhli koronavírusu.
7. Nenoste rukavice, ale masku
Všetci špecialisti sa zhodujú v jednom bode: pri nakupovaní nemá zmysel nosiť rukavice.
„Rukavice sú nesprávnym opatrením, pretože nakoniec položíte ruky v rukaviciach na telefón a zabudnete na základné pravidlá.
Okrem toho existuje riziko kontaminácie pri odstraňovaní rukavíc, “ vysvetľuje doktor Benjamin Davido, špecialista na infekčné choroby v nemocnici Raymond-Poincaré v Garches (92) v Que Choisir.
„Lepšie je dobre si umyť ruky pri odchode z domu a návrate z nákupu, “ vysvetľuje.
Pri vstupe do obchodu musíte mať masku. Je to povinné.
Ale nosenie masky vás nezbavuje povinnosti vždy rešpektovať bariérové gestá, najmä vzdialenosti medzi dvoma ľuďmi.
A nedotýkajte váš tvár pri nakupovaní.
Viete, koľkokrát sa dotkneme našej tváre denne? Takmer 250-krát!
Takže keď nakupujete, buďte mimoriadne ostražití. Odolajte pokušeniu: nedotýkajte sa svojej tváre, ani keď máte nasadenú masku!
8. Dodržujte bezpečnú vzdialenosť 1 meter
Keď už ste v supermarkete, najdôležitejším pravidlom je rešpektovať bezpečné vzdialenosti.
Medzi vami a ostatnými zákazníkmi alebo zamestnancami obchodu je to minimálne jeden meter .
Aby sa zabránilo akémukoľvek umiestneniu, je ešte výhodnejšie, keď je možné opustiť 2 metre odtiaľto.
Takto zabránite kašľu alebo kýchaniu!
V každom prípade sa dotknite čo najmenšieho množstva výrobkov a nevešajte sa okolo políc!
Čím dlhšie zostanete v regáloch, tým viac riskujete stretnutie s ľuďmi, ktorí vás môžu potenciálne nakaziť ...
9. Existuje riziko kontaminácie potravinami?
Doteraz nebolo zistené žiadne riziko kontaminácie potravinami.
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA), citovaného v časti Čo si vybrať: „ Naše skúsenosti s predchádzajúcimi ohniskami spôsobenými príbuznými koronavírusmi ukazujú, že k prenosu prostredníctvom konzumácie potravín nedošlo V súčasnosti nič nenasvedčuje tomu, že by sa tento koronavírus v tomto ohľade líšil. ““
Rovnaký príbeh s nemeckými orgánmi. Nemecký spolkový inštitút pre hodnotenie rizík (BfR) skutočne považuje za „ nepravdepodobný“ prenos tohto vírusu kontaminovanými potravinami.
Neexistuje žiadne riziko kontaminácie ani výrobkami dovážanými z kontaminovaných oblastí (Taliansko, Čína atď.).
A mäso nie je prenášačom kontaminácie, uvádza Národná agentúra pre bezpečnosť a zabezpečenie potravín (ANSES).
Isli ste k pokladni? To je všetko, dokončili ste nákupy? Takže si znova umyte ruky.
Objaviť: Čo robiť proti koronavírusu? 5 účinných krokov, ako sa vyhnúť ich chyteniu.
10. Vytvorte doma dekontaminačnú plochu
Po návrate nechajte všetky tašky vo vchode do domu alebo ich odložte na označené miesto.
„ Ak prídete zvonka so znečistenými rukami a odevmi, riskujete šírenie vírusu v dome, “ informoval doktor Marc-André Langlois, profesor na lekárskej fakulte Ottawskej univerzity.
Najlepšie je preto nechať všetky nákupy v rohu domu .
Nechajte tiež bundy, topánky, kľúče ... skrátka všetko príslušenstvo, ktoré mohlo byť kontaminované počas vašich nákupov.
11. Vyzlečte sa, prezlečte sa a vyperte
Ak vaše oblečenie prišlo do kontaktu s potenciálne kontaminovanými povrchmi (napríklad pokladňou), vyberte ich a vložte priamo do práčky.
Na usmrtenie koronavírusu nemusíte kupovať drahý špeciálny prací prášok!
Pranie na 40 ° alebo 60 ° a vaša stará dobrá domáca bielizeň urobia tento trik perfektne, aby eliminovali vírus.
Ľahko navlhčené oblečenie v sušičke je tiež rýchly spôsob, ako sa vírusu zbaviť.
Teraz si znova umyte ruky a oblečte si čisté oblečenie.
12. Dezinfikujte balené výrobky, fľaše, plechovky ...
Všetko, čo musíte urobiť, je odložiť všetky svoje nákupy bez toho, aby ste riskovali.
V prvom rade si buďte istí. Aj keď by teoreticky mohli byť ľudia kontaminovaní potravinami, ktorí s nimi manipulovali, kontaminované, riziko je malé .
Štúdia publikovaná v marci v New England Journal of Medicine sa zaoberala prežitím koronavírusu na určitých povrchoch. Tu sú výsledky:
- plechovky, kľučky dverí (nehrdzavejúca oceľ, oceľ): veľmi nízky výskyt vírusu (pravdepodobne nekontaminujúci) po 24 hodinách, zmiznutie do 48 hodín.
- kartónové obaly, kartón: veľmi slabá prítomnosť po 8 hodinách, zmiznutie do 24 hodín.
- plastové obaly: veľmi nízka prítomnosť po 48 hodinách, zmiznutie do 72 hodín.
Toto je skôr dobrá správa! Pretože to znamená, že svoje potravinové výrobky musíte nechať v kúte domova, aby sa mohli samy dekontaminovať.
A čo je ešte lepšie, pre lekára Alexandra Bleibtreu, špecialistu na infekčné choroby v parížskej nemocnici Pitié Salpétrière, je dokonca postačujúce 4 hodiny.
Ak sa však nachádzate v zhone, neviete sa dočkať, alebo ak chcete, aby sa vaše produkty rýchlo ochladili, ihneď po príchode domov vyhoďte obal produktu.
Potom výrobky dezinfikujte. Môžete na to použiť biely ocot alebo dezinfekčné obrúsky. Potom svoje výrobky odložte ako obvykle.
Umyte si ovocie a zeleninu a odložte ich do chladničky. A pomocou tohto triku si ich nechajte dvakrát dlhšie. Vedzte, že chladnička nezabije koronavírus.
Ale nezabudnite, že po 4 hodinách, aj keď je na závodoch mierna prítomnosť vírusu, existuje len veľmi malé riziko ochorenia.
Skôr upokojujúce, že?
13. Dezinfikujte povrchy prichádzajúce do styku s obalom
Ste takmer hotoví!
Teraz si znova umyte ruky.
Potom dezinfikujte povrchy v kontakte s obalmi, kľučkami dverí domu, kľučkami skrinky, dverami chladničky alebo mrazničky.
Skrátka všetko, čoho ste sa mohli dotknúť pri manipulácii s potravinami, ktoré ste si priniesli späť zo supermarketu.
Pripomíname, že biely ocot vírus nezabíja, ale robí ho neaktívnym a umožňuje jeho elimináciu (ako pri mydle). Bieliace a alkoholové výrobky vírus zabíjajú. NIKDY však nedávajte bielidlo na jedlo.
14. A potom?
Pri príprave jedla dodržiavajte rovnaké bezpečnostné opatrenia ako obvykle.
Umývajte si ruky. Potom svoje ovocie a zeleninu dôkladne umyte a ošúpte.
Ak to nie je možné (pre endivy, kapustu, šaláty ...), odstráňte vonkajšie vrstvy listov.
Uvedomte si, že riziko kontaminácie sa pri varení jedál drasticky znižuje .
ANSES odhaduje, že zníženie rizika je 10 000 pri varení pri teplote 63 ° po dobu 4 minút.
Uvedomte si však, že zmrazenie nemá na vírus žiadny vplyv. Takže nemá zmysel zmrazovať svoje jedlo, aby ste sa ho zbavili!
Nakoniec sa nemusíte obávať: Koronavírusy nie sú odolné voči mydlu, mydlu na riad, bielemu octu alebo výrobkom vyrobeným z alkoholu.
Tieto látky napádajú povrch vírusu a robia ho neaktívnym.
Takže váš riad nie je vystavený riziku kontaminácie. „Platí to najmä vtedy, ak sa riad čistí a suší v umývačke riadu pri teplote 60 ° C alebo vyššej,“ ubezpečuje BfR.
15. Čo ak ste v ohrození?
Ak ste starší človek alebo krehký človek, najlepšie je nakupovať na diaľku a nechať si ho doručiť.
Môžete použiť supermarketové disky alebo požiadať susedov, aby vám kúpili potraviny.
Upozorňujeme tiež, že niektoré značky ponúkajú doručenie zdarma.
Vo všetkých prípadoch je cieľom stretnúť čo najmenej ľudí.
Si na rade...
Použili ste tieto tipy na nákupy bez rizika, že sa nakazíte Covid-19? Ak použijete ďalšie opatrenia, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Koronavírus: 10 jednoduchých receptov na výrobu domáceho hydroalkoholického gélu.
Koronavírus: Tu je návod, ako dezinfikovať váš smartphone bez rizika.
