Je ti smutno? Máte dojem, že sa všetko zhoršuje?
Možno ste sa práve rozišli?
Nebojte sa, nízka morálka sa stane každému!
Našťastie existujú účinné tipy na obnovenie morálky a úsmevu, aj keď ste sami.
Aby ste sa nedostali do depresie, tu je zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste znovu načerpali energiu!
A tieto prostriedky fungujú rovnako dobre aj na seba, ako na rozveselenie priateľa, muža alebo ženy. Pozri:
Čo robiť na rozveselenie :-)
1. AKTIVUJTE SEBA
- Ísť na prechádzku
- Umyť riad
- Stretch
- Tancujte vo svojej obývacej izbe
- Žehlite
- Rastlinné kvety
- Prejdite sa v parku
- Uvarte dobré jedlo
- Vytvorte prach
- Kúpte si kvety
- Objavte neznáme mesto
- Švihadlo
- Hrať basketbal
- Zúčastnite sa hodiny telocviku s videom
- Ísť behať
- Kosiť trávnik
- Hrať tenis
- Upravte svoj domov
- Choďte sa kúpať do bazéna
- Venujte sa vodnému aerobiku
- Jazdiť na bicykli
- Vezmite si hodiny karate
- Vytiahnite burinu
- Choď na bowling
2. STIMULUJTE SVOJE MOZGY
- Robte krížovky
- Vytvorte puzzle
- Zahrajte si sudoku
- Absolvujte online kurz
- Napíš príbeh
- Naučte sa nový jazyk
- Choď do knižnice
- Naplánujte si výlet
- Prečítajte si dobrú knihu
- Naučte sa novú zručnosť
- Čítať noviny
- Robte výskum na tému, ktorá vás zaujíma
- Napíšte svoj denník
3. BUĎTE TVORIVÍ
- Čmáranica na papieri
- Maľovať
- prehrávať hudbu
- Vytvorte výkres
- Vytvorte vtipné video
- Choďte navštíviť múzeum
- Vypočujte si symfonický koncert
- Robte manuálnu činnosť
- Napíš pieseň alebo báseň
- Vytvorte oblečenie
- Pripravte nový recept
- Vyzdobte si domov
- Pletené, šité alebo háčkované
- Namaľujte kúsok nábytku
- Vyrobte sfarbenie
- Hrajte sa s plastelínou
- Skús niečo vymyslieť
4. STARAJTE SA O SEBA
- Vypite horúci čaj
- Noste pohodlné oblečenie
- Dajte si perličkový kúpeľ
- Dajte si horúcu sprchu
- Choď na masáž
- Urobte si manikúru
- Umy si vlasy
- Zabaľte sa do deky
- Ošetrujte tvár
- Zapáľte sviečky
- Prečítajte si knihu pre deti
- Pripravte si občerstvenie
- Dať si šlofíka
- Počúvať hudbu
- Choďte si užiť slnko
- Pozerajte vtipné videá
- Pozerajte dobrý film
- Hrajte sa so svojím psom / mačkou
- Spravte si vrkoč
5. BUĎ SOCIÁLNE
- Zavolaj priaťeľa
- Dajte niekomu malý darček
- Zašlite poďakovanie
- Napíš priateľskú poznámku priateľovi
- Dajte si obed s priateľom
- Navštívte chorých ľudí
- Poradte priateľovi
- Poskytnite dar združeniu
- Usporiadajte kartovú hru
- Choď na kávu s priateľom
- Upečte koláč pre suseda
- Pošlite povzbudzujúci e-mail
A máte to, teraz viete, ako sa rýchlo vrátiť k rybačke, keď vám je málo :-)
Si na rade...
Vyskúšali ste niektorý z týchto jednoduchých spôsobov, ako prestať mať depresiu? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
15 vecí, ktoré musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní.
8 vecí, ktoré šťastní ľudia robia odlišne.
