Čo robiť, aby ste rýchlo vstali, keď ste smutní :-)

Je ti smutno? Máte dojem, že sa všetko zhoršuje?

Možno ste sa práve rozišli?

Nebojte sa, nízka morálka sa stane každému!

Našťastie existujú účinné tipy na obnovenie morálky a úsmevu, aj keď ste sami.

Aby ste sa nedostali do depresie, tu je zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste znovu načerpali energiu!

A tieto prostriedky fungujú rovnako dobre aj na seba, ako na rozveselenie priateľa, muža alebo ženy. Pozri:

ako sa rýchlo rozveseliť?

Čo robiť na rozveselenie :-)

1. AKTIVUJTE SEBA

- Ísť na prechádzku

- Umyť riad

- Stretch

- Tancujte vo svojej obývacej izbe

- Žehlite

- Rastlinné kvety

- Prejdite sa v parku

- Uvarte dobré jedlo

- Vytvorte prach

- Kúpte si kvety

- Objavte neznáme mesto

- Švihadlo

- Hrať basketbal

- Zúčastnite sa hodiny telocviku s videom

- Ísť behať

- Kosiť trávnik

- Hrať tenis

- Upravte svoj domov

- Choďte sa kúpať do bazéna

- Venujte sa vodnému aerobiku

- Jazdiť na bicykli

- Vezmite si hodiny karate

- Vytiahnite burinu

- Choď na bowling

2. STIMULUJTE SVOJE MOZGY

- Robte krížovky

- Vytvorte puzzle

- Zahrajte si sudoku

- Absolvujte online kurz

- Napíš príbeh

- Naučte sa nový jazyk

- Choď do knižnice

- Naplánujte si výlet

- Prečítajte si dobrú knihu

- Naučte sa novú zručnosť

- Čítať noviny

- Robte výskum na tému, ktorá vás zaujíma

- Napíšte svoj denník

3. BUĎTE TVORIVÍ

- Čmáranica na papieri

- Maľovať

- prehrávať hudbu

- Vytvorte výkres

- Vytvorte vtipné video

- Choďte navštíviť múzeum

- Vypočujte si symfonický koncert

- Robte manuálnu činnosť

- Napíš pieseň alebo báseň

- Vytvorte oblečenie

- Pripravte nový recept

- Vyzdobte si domov

- Pletené, šité alebo háčkované

- Namaľujte kúsok nábytku

- Vyrobte sfarbenie

- Hrajte sa s plastelínou

- Skús niečo vymyslieť

4. STARAJTE SA O SEBA

tipy na rozveselenie

- Vypite horúci čaj

- Noste pohodlné oblečenie

- Dajte si perličkový kúpeľ

- Dajte si horúcu sprchu

- Choď na masáž

- Urobte si manikúru

- Umy si vlasy

- Zabaľte sa do deky

- Ošetrujte tvár

- Zapáľte sviečky

- Prečítajte si knihu pre deti

- Pripravte si občerstvenie

- Dať si šlofíka

- Počúvať hudbu

- Choďte si užiť slnko

- Pozerajte vtipné videá

- Pozerajte dobrý film

- Hrajte sa so svojím psom / mačkou

- Spravte si vrkoč

5. BUĎ SOCIÁLNE

- Zavolaj priaťeľa

- Dajte niekomu malý darček

- Zašlite poďakovanie

- Napíš priateľskú poznámku priateľovi

- Dajte si obed s priateľom

- Navštívte chorých ľudí

- Poradte priateľovi

- Poskytnite dar združeniu

- Usporiadajte kartovú hru

- Choď na kávu s priateľom

- Upečte koláč pre suseda

- Pošlite povzbudzujúci e-mail

A máte to, teraz viete, ako sa rýchlo vrátiť k rybačke, keď vám je málo :-)

Si na rade...

Vyskúšali ste niektorý z týchto jednoduchých spôsobov, ako prestať mať depresiu? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!

Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.

Tiež objaviť:

15 vecí, ktoré musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní.

8 vecí, ktoré šťastní ľudia robia odlišne.