Počas našej existencie sa držíme správania, ktoré spôsobuje stres, bolesť a utrpenie.
Ak chcete žiť život s väčším šťastím a menším stresom, je nevyhnutné zbaviť sa týchto návykov.
Tu je zoznam 15 vecí, ktoré musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní:
1. Prestaň vždy chcieť mať pravdu
Existuje veľa ľudí, ktorí sa nemôžu mýliť a vždy chcú mať pravdu.
Títo ľudia musia mať tak veľkú pravdu, že urobia všetko pre to, aby sa to stalo.
Sú dokonca pripravení obetovať svoje osobné vzťahy. Preto to bolí ľudí okolo nich.
Ale prečo to robiť? Naozaj to stojí za to?
Ak aj vy cítite „potrebu“ dokázať, že máte pravdu, položte si túto základnú otázku:
„Radšej by som mal pravdu alebo bol dobrotivý?“ „
Voľba je zrejmá. Aby ste prestali mať vždy pravdu, musíte niekedy vedieť, ako vypnúť svoje ego.
2. Prestaň chcieť mať všetko pod kontrolou
Buďte pripravení vzdať sa zvyku chcieť mať kontrolu. Patria sem veci okolo vás, udalosti, ľudia atď.
Či už sú to vaši blízki, vaši kolegovia alebo dokonca cudzinci, ktorých stretnete na ulici, nech sú ostatní takí, akí sú!
Nechajte ostatných a veci byť také, aké sú, a rýchlo uvidíte účinky na vaše vlastné blaho.
Lao Tzu povedal: „Tým, že to pustíme, sa robí všetko tak, ako má. Svet vyhrávajú tí, ktorí ho nechajú ísť. Ale keď to skúsite znova a znova, je ťažké vyhrať všetko. „
3. Prestaňte obviňovať
Zbavte sa potreby obviňovať ostatných z toho, čo máte (alebo čo nemáte).
A prestaňte obviňovať ľudí okolo seba z toho, ako sa cítite (alebo čo nie).
Namiesto toho, aby ste verili, že ľudia vo vašom okolí majú kontrolu nad vašim blahobytom, znova prevezmite zodpovednosť za svoj život.
4. Prestaň s negatívnymi rečami
Je to jeden z najhorších návykov, aké môžete mať.
Existuje príliš veľa ľudí, ktorí si ubližujú kvôli svojmu negatívnemu spôsobu videnia vecí a videnia seba samého.
Prestaňte sa ľutovať a uvažujte iba o neúspechu.
Neverte každej myšlienke, ktorá vám príde na myseľ - najmä ak je negatívna a kontraproduktívna.
5. Prestaňte si dávať do hlavy bariéry
Prestaňte si stanovovať limity toho, čo môžete a čo nemôžete robiť.
Odteraz sa nenechajte brzdiť svojimi hranicami. Roztiahnite krídla a lette čo najvyššie a najďalej!
„Viera nie je len myšlienka, ktorú má myseľ, ale je to aj myšlienka, ktorú má myseľ. „- Elly Roselle
6. Prestaň sa sťažovať
Prestaňte sa sťažovať na veci, ľudí, situácie a udalosti, ktoré vás robia nešťastnými, smutnými alebo depresívnymi.
Neexistuje nikto a nič, čo by vás mohlo mrzieť - pokiaľ to nedovolíte.
Nie je to situácia, v ktorej sa nachádzate, ktorá vo vás spôsobuje tieto pocity - skôr je to tak, ako to vnímate vy.
Nikdy nepodceňujte silu pozitívneho myslenia.
7. Prestaň všetko kritizovať
Prestaňte kritizovať všetko, čo je iné. Či už sú to ľudia okolo vás, veci alebo udalosti okolo vás.
Každý je samozrejme iný. Ale zároveň sú všetci rovnakí.
Pomysli na tieto podobnosti: všetci chceme byť šťastní, všetci chceme milovať, všetci chceme byť milovaní, všetci chceme byť pochopení.
Pozorujte podobnosti okolo seba a prestanete kritizovať rozdiely.
8. Prestaň sa snažiť zapôsobiť na ostatných
Prestaňte sa vydávať za niekoho, za koho nie ste fér, že sa vám páči. Takto život nefunguje.
Prilákať k sebe ďalších (a tiež bez námahy), neexistujú žiadne tajomstvá. Zhoďte masku a prijmite byť sama sebou!
9. Prestaň odolávať zmenám
Zmena je pozitívna vec. To je to, čo nám umožňuje prechádzať z jedného bodu do druhého.
Táto zmena zlepší váš život rovnako ako život ostatných.
Ak sa chceme usilovať o šťastie, musíme zmenu prijať, nie jej odolávať.
10. Prestaňte označovať ľudí
Prestaňte označovať veci a ľudí, ktorým nerozumiete.
Postupne skúste otvoriť svoju myseľ a uvoľnite jednoduché štítky, napríklad „divné“ a „iné“.
Myseľ funguje dobre, iba ak je otvorená novým veciam.
11. Prestaň sa báť
Zahoď všetky svoje obavy. Strach je iba ilúzia. Neexistuje - vytvorili ste ho.
"Jediná vec, ktorej sa musíme báť, je strach sám." - Franklin Roosevelt
12. Prestaň sa ospravedlňovať
Väčšina obmedzení, ktoré si na seba kladiete, pochádza z výhovoriek, ktoré si vymýšľate.
Namiesto kvitnutia a zlepšovania nášho života je ľahké uchýliť sa k výhovorkám.
V 99,9% prípadov sú tieto výhovorky úplne neopodstatnené - jednoducho nie sú skutočné.
13. Prestaň lipnúť na minulosti
Prestaňte lipnúť na minulosti. Nie je to ani zďaleka ľahká vec. Najmä keď minulosť vyzerá oveľa lepšie ako súčasnosť a budúcnosť vyzerá hrôzostrašne.
Ale musíme si to pripustiť: súčasnosť je jediný okamih, ktorý je úplne váš.
Prečo? Pretože táto minulosť, ktorej sa držíš, táto minulosť, ktorá ťa núti snívať, ignorovala si ju, keď bola tvojou súčasnosťou.
Prestaňte teda klamať: buďte prítomní vo všetkom, čo robíte, a užívajte si život naplno.
Pamätajte, že život je cesta, nie cieľ.
14. Prestaň sa viazať
Pripútanosť k veciam a ľuďom je určite jedným z najťažších spôsobov správania, ktoré sa dá opustiť - nie je to však nemožné!
Varovanie: odtrhnutie sa od niečoho alebo niekoho neznamená, že ich prestanete milovať.
Láska a pripútanosť sú dva úplne odlišné pojmy. Pripútanosť je založená na strachu. Zatiaľ čo láska, skutočná láska, je čistá, dobročinná a nezištná.
Ak cítite lásku, nemôžete cítiť strach. Láska a pripútanosť preto nemôžu existovať spolu.
Len čo sa nám podarí odpútať od vecí a od ostatných, sme v pokoji sami so sebou. Stávame sa tolerantnejšími, benevolentnejšími a predovšetkým vyrovnanejšími.
Ak sa vám úspešne darí odpútať sa od vecí a ľudí, ktorých máte radi, bude pre vás oveľa jednoduchšie pochopiť všetky veci okolo vás. Je to stav mysle, ktorý presahuje slová.
15. Prestaň sa snažiť vyhovieť všetkým
Príliš veľa ľudí vedie život, ktorý nie je ich.
Žijú život založený na očakávaniach ľudí okolo nich. Ľudia, ktorí si údajne myslia, že vedia, čo je pre nich správne a čo zlé.
Konkrétne to môžu byť očakávania rodičov, priateľov, nepriateľov, učiteľov, vlády alebo dokonca médií.
Problém s týmto správaním je, že nepočúvate svoj vnútorný hlas. Záleží nám tak na tom, aby sme sa snažili potešiť všetkých, až stratíme kontrolu nad svojím vlastným životom!
Zabúdame na to, čo nás robí šťastnými, čo chceme, čo potrebujeme ... a nakoniec dokonca zabudneme, kto sme!
Máte iba jeden život - tento teraz. Tak to ži naplno. A nedovoľte, aby vás názory ostatných odvádzali od vašej cesty!
Tam to máte, objavili ste veci, ktoré musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní. Co si myslis ? Možno poznáte ďalších? Podeľte sa s nami o svoje myšlienky v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete :-)
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
13 vecí, ktoré psychicky silní ľudia nikdy nerobia.
10 vecí, ktoré si bezpodmienečne musíte prestať robiť starosti.
