Tieto recepty, ktoré kombinujú škrobové jedlá a surovú zeleninu, by vám mali poskytnúť nápady na ľahké a ekonomické šaláty, ktoré umožňujú vyvážené a chutné jedlá!
Hanblivo sa znovu objaví slnko a s ním aj chuť na šaláty všetkého druhu.
Doma, alebo hlavne na obed v kancelárii, milujem prípravu čerstvých a originálnych šalátov.
Týchto päť receptov, ktoré nasledujú, má navyše výhodu v tom, že je skutočne ekonomický, pretože všetky sú založené na produktoch, ktoré zvyčajne zostávajú.
Či už ste deň predtým varili cestoviny, ryžu alebo šošovicu, môžete si pripraviť chutné šaláty!
Dám vám recepty pre jednu osobu s tým, že je to jedlo v práci, ale samozrejme si ich môžete prispôsobiť podľa svojich potrieb!
1. Šošovicový a klobásový šalát
Uvarenú šošovicu zmiešame s polovicou šalotky a štrasburskou klobásou. Okoreníme a podávame veľmi čerstvé.
2. Ryžový šalát s tuniakom
Pridajte do svojej ryže polovicu konzervy tuniaka v slanom náleve. Paradajky nakrájame na kocky a zmiešame s ryžou a tuniakom. Dochutíme svetlou vinaigretou a pridáme pár čiernych olív.
3. Kukuričný a surimi šalát
Z plechovky kukurice nakrájajte tri tyčinky surimi. Pridajte mäso na kocky nakrájaného avokáda. Dochutíme soľou, korením a podávame vychladené.
4. Paradajka, mozzarella a šalát zo surovej šunky
Dve paradajky nakrájame na kocky. Pridajte plátok surovej šunky na prúžky a na kocky nakrájanú mozzarellu. Pokvapkáme kvapkou olivového oleja a balzamikového octu. Soľ a korenie.
5. Zemiakový a šunkový šalát
Dva dusené zemiaky nakrájame na plátky. Pridajte plátky šunky, tri kyslé uhorky nakrájané na malé kúsky a veľmi horčicový vinaigrette.
A vy, aké sú vaše obľúbené recepty na čerstvé šaláty? Povedzte nám to v komentároch!
Dosiahnuté úspory
V kaviarni pod mojím stolom sa všetky veľké šalátové taniere predávajú od 6 do 9,50 eura ... Aberácia, keď vidíte cenu základných surovín!
Tieto ľahké recepty vás nebudú stáť viac ako 2 eurá, najmä ak použijete sezónnu zeleninu (a ešte by vám mala nejaké zostať na jedlo navyše!) A navyše tieto domáce šaláty majú tú výhodu, že sa v nich nekúpete vinaigretová omáčka je príliš tučná!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Najjednoduchší a najplnší šalát, aký môžete pripraviť.
Už nemusíte kupovať vinaigretu! Tu sú 4 ľahké recepty pripravené za 5 minút.
