Potrebujete alebo chcete trochu zoštíhliť?
Pozrel som sa na vás na štúdii 5 potravín spaľujúcich tuky, ktoré vám pomôžu schudnúť bez toho, aby ste rozbili bank.
Týchto 5 potravín je ananás , papája , grapefruit , citrón a zelený čaj .
Áno, musíte milovať ovocný a zelený čaj!
Buďte však opatrní: tieto potraviny vám nedovolia chudnúť.
Pomáhajú eliminovaťtuk, ale musí ich však rovnako sprevádzať malá hypokalorická strava.
1. Ananás
Najužitočnejšie pre ľudí so zadržiavaním vody alebo s celulitídou. Najúčinnejšou časťou ananásu je však ... jeho stonka!
Obsahuje enzým zvaný bromelaín, ktorý uvoľňuje tkanivá. Prášok zo stoniek ananásu nájdete v kapsulách, ale nič neprekoná dobrý, čerstvý ananás. A navyše to bude lacnejšie ...
Objaviť: Tip na rýchle dozretie ananásu.
2. Papája
Toto ovocie má ako hlavnú prednosť nesmiernu výživovú kvalitu. Bojuje tiež proti zápche. Napokon bojuje aj proti celulitíde tým, že napáda kolagén.
Papája je o niečo drahšia ako ananás na kilogram, keď je mimo sezóny, v niektorých však môžete jesť aj listy papáje.infúzie. Majú rovnaké chudnúce vlastnosti.
Objaviť: 6 ľahkých cvičení, vďaka ktorým stratíte celulitídu len za 2 týždne.
3. Grapefruit
Je veľmi ľahké ich nájsť a ochutnať ako predkrm alebo dezert. Jeho výhody spaľovača tukov neboli nikdy stopercentne dokázané, je však plný vitamínu C a predovšetkým mimoriadne nízkokalorický. Nachádza sa po celý rok, dokonca aj v supermarkete, a je to lacné citrusové ovocie.
Objaviť: Ľahký a ľahko vyrobiteľný, Krevetový šalát s grapefruitom!
4. Citrón
Ani toto jedlo nie je na to, aby „chudlo“ samo. Ale citrón vám skutočne pomôže stráviť a detoxikovať. Kyselina citrónová, ktorú obsahuje, pomáha odbúravať tuky.
Objaviť: 11 výhod citrónovej vody, o ktorých ste nevedeli.
5. Zelený čaj
Spomedzi 5 potravín, ktoré sú tu študované, je to váš najaktívnejší spojenec na chudnutie. Umožňuje vám konzumovať veľa vody, ktorá pomáha vylučovať, zhromažďovať antioxidanty a predovšetkým obsahuje triesloviny, ktoré telu bránia v asimilácii tukov.
Objaviť: 11 výhod zeleného čaju, o ktorých ste nevedeli.
A tam to máte, teraz už poznáte potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť!
A je to oveľa lacnejšie ako diéta Weight Watchers a z dlhodobého hľadiska rovnako efektívne!
Si na rade...
Skúšali ste jesť tieto potraviny ako pomoc pri chudnutí? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Chráňte svoje zdravie prijatím krétskej stravy!
Aké efektívne potraviny na chudnutie? Praktický zoznam na zábavu.
