Čaká vás šťastná udalosť? V prvom rade gratulujem!
Aj keď je tehotenstvo v živote ženy skvelým obdobím, stále existujú určité nepríjemnosti.
Našťastie sme vybrali tie najlepšie praktické a ekonomické tipy, ktoré vám uľahčia život počas týchto 9 mesiacov.
Tu je 15 tipov, ktoré by mala každá tehotná žena vedieť . Pozri:
1. Ak máte opuchnuté nohy, vložte ich do Schweppes Tonic
Tento liek môže znieť zvláštne, ale naozaj funguje. Chinín obsiahnutý v tomto nápoji skutočne zmierňuje zápal a bubliny upokojujú boľavé nohy. Schweppes Tonic by mal mať izbovú teplotu alebo chlad, aby sa zmiernili opuchy nôh a členkov.
2. Pomocou vlasovej gumy zväčšite svoje džínsy
Vezmite gumičku na vlasy a prevlečte ju cez gombíkovú dierku. Potom ho zaveste na gombík. Týmto trikom môžete tiež predĺžiť zips. Pozrite sa na trik tu.
3. Ak chcete spať na bruchu, použite bóju
Tento trik je ideálny na uvoľnenie chrbta a ramien. Môžete použiť takúto klasickú bójku alebo ešte lepšie tehotenský vankúš.
4. Jedzte šesť rande denne, aby ste vyvolali a uľahčili pôrod
Aj keď to nie je s konečnou platnosťou dokázané, niektoré štúdie preukázali, že konzumácia 6 randí denne uľahčuje a skracuje pracovný čas počas pôrodu.
5. Na zmiernenie nepohodlia počas tehotenstva používajte pásky Kinesio
Tieto elastické látkové pásky pomáhajú udržiavať pokožku a podporujú krvný obeh. V tomto článku nájdete ďalšie informácie o užitočnosti týchto pásiem a o tom, prečo sú účinné pri zmierňovaní bolesti.
6. Ak máte neustále horúčavy, podprsenku vložte do mrazničky.
Toto je môj obľúbený tip!
7. Ak máte žalúdočné ťažkosti, pouvažujte nad jablčným octom
Kyselina octová v jablčnom octe má veľa zdravotných výhod. Nápravu nájdete tu.
8. Zmiernite svalové kŕče prenatálnou jogou
Položenie nôh o stenu pomáha ich odtoku a zlepšeniu venózneho návratu. Týmto spôsobom sa zlepší cirkulácia a kŕče sú menšie.
9. Vyrobte si vlastné tehotenské čelenky, ktoré skryjú vrchné časti džínsov, ktoré už nemôžete zatvárať
Okrem toho dodáva vašim topom trochu dĺžky. Potrebuješ :
- žerzejová látka
- nožnice
- jeden meter
- šijací stroj
Odporúčame tento veľmi ľahký návod.
10. Majte nablízku dlhé kliešte, aby ste mohli veci chytiť.
Tento univerzálny klip sa hodí, keď vás tehotenstvo vyčerpáva a nemôžete ľahko každé 2 sekundy vstať, aby ste niečo dostali.
11. Zmiernite bolesti chrbta pomocou veľkej cvičebnej lopty
Táto cvičebná lopta pomáha znižovať tlak na kríže a panvu. Tu je niekoľko videonahrávok.
12. Kúpte si „podprsenky“ a namiesto tehotenských podprseniek noste podprsenky, ktoré už máte.
Tieto predĺženia sú veľmi praktické na zväčšenie podprsenky. Je to navyše oveľa lacnejšie ako tehotenská podprsenka, ktorá bude za 6 mesiacov zbytočná.
13. Ak máš kŕče, skús jesť banány a piť viac.
Ak máte nedostatok draslíka a nemáte dostatočnú hydratáciu, môžu sa u vás vyskytnúť kŕče. Aby ste tomu zabránili, veľa pite a jedzte banány.
14. Pomocou opasku na ľad podporte žalúdok, keď je skutočne ťažký
Tento opasok si môžete dať pod oblečenie. Ani videné, ani známe;)
15. Použite žalúdok ako stôl na umiestnenie sladkostí
Samozrejme !
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
9 strašne účinných prírodných liekov proti nevoľnosti.
Ultraľahký detský čistiaci obrúskový recept.
