Chcete mať pevný a spevnený prsník?
Po 50 rokoch, po chudnutí alebo tehotenstve, sa ženským prsiam nešetrí ...
Nie je však potrebné uchýliť sa ku kozmetickému zákroku alebo si kúpiť predražený spevňujúci krém!
Tu sú 3 účinné a ekonomické tipy, ako spevniť a zdvihnúť prsia . Pozri:
Studená voda, masáž éterickými olejmi, cvičenie ... S týmito prírodnými tipmi je mať krásne vyrysované poprsie jednoduché ... a lacné. Pozri:
1. Použite tento prírodný lifting tváre s kockou ľadu
Ako na to
1. Osprchovať sa.
2. Pokožku dobre osušte.
3. Vezmite kocku ľadu.
4. Začnite od spodnej časti pŕs.
5. Pomocou kocky ľadu si masírujte prsia.
6. Jemne vylezte hore ku krku.
7. Robte malé pohyby v kruhoch.
8. Opakujte to aj na druhom prsníku.
Trik objavte tu.
2. Vykonajte tento cvik, aby ste mali pevnejšiu hruď.
Ako na to
1. Pulóver: ľah na chrbte, nohy ohnuté a chodidlá položené na zemi. Natiahnite ruky nad seba a fľašu držte v ruke. Potom sa zhlboka nadýchnitevystreté ruky nakloňte dozadu, kým sa dno fľaše nedotkne zeme. Počas fúkania choďte hore.
2. Stenový lis : sediaci pri stene, chrbát a hlava opretá o stenu, nohy natiahnuté na podlahe. Ruky sú pri pleciach a dotýkajú sa steny. Lakte sa dotýkajú aj steny. S nádychom potom zdvihnite ruky smerom k stropu, zatiaľ čo vyfukujete, natiahnite ruky.
3. Kliky na kolenách: otočené k zemi, ruky vystreté a opreté o kolená. Stehná a kmeň tvoria priamku.Nadýchnite sa Pokrčte ruky, lakte po stranách, dotýkajte sa hrudníka až po podlahu. Počas fúkania roztiahnite ruky, aby ste našli východiskovú pozíciu.
Trik objavte tu.
3. Vykonajte túto masáž olivovým olejom + éterickým olejom z melisy
Ako na to
1. Vezmite olivový olej.
2. Nalejte trochu do dlane.
3. Pridajte 2 kvapky éterického oleja z melisy.
4. Ruky si premiešajte.
5. Masírujte si touto zmesou hrudník raz denne.
Trik objavte tu.
Si na rade...
A ty, aký je tvoj obľúbený trik? Povedzte nám to v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Mojich 5 Nana tipov na veľké prsia.
4 tipy pre udržanie krásneho poprsia BEZ snahy.
