Mali ste veľké jedlo s priateľmi?
A nechcete po tom malom prebytku pribrať?
Zmrzliny, aperitívy, jedlá s rodinou alebo priateľmi ... Je pravda, že v lete máme tendenciu ľahko sa nechať odísť!
A ahoj malé kilá, ktoré sú pokryté ...
Našťastie existuje účinný babský liek na zmiernenie následkov ťažkého a príliš bohatého jedla.
Trikom, ktorý pomáha pri chudnutí, je dať si po jedle pohár limonády .
Nebojte sa, je to veľmi ľahké. Trvá to iba 1 citrón a 2 minúty vášho času. Pozri:
Ako na to
1. Nakrájajte citrón na polovicu.
2. Stlačte ho.
3. Šťavu nalejeme do džbánu.
4. Pridajte 2/3 čerstvej vody.
5. Zmiešajte.
6. Po jedle vypite limonádu.
Výsledok
A máte to, vďaka tejto limonáde ste po výdatnom jedle rýchlo vylúčili tuk :-)
Jednoduché, rýchle a ekonomické, nie?
Táto domáca limonáda veľmi uhasí smäd a pomáha tráveniu.
Je to nielen ideálne, keď je horúce počasie, ale má iba 29 malých kalórií.
Je to naozaj ideálny spojenec vašej postavy!
Dodatočné rady
- Môžete pripraviť viac, aby si ju mohla vychutnať celá rodina, ale hlavné je vždy dodržať nasledujúci pomer: 1/3 citróna až 2/3 čerstvej vody.
- Vyvarujte sa sladenia, aby ste si nepreťažili žalúdok. Ak naozaj neviete zniesť kyslosť citrónu, stačí pridať štipku medu.
- Môžete dať niekoľko kociek ľadu, ak chcete piť svoju domácu limonádu chladenú.
Prečo to funguje?
Mnoho predností citrónovej šťavy na elimináciu tuku je osvedčených.
Citrónová šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a pektínu, ktorý je rozpustnou vlákninou v potrave.
Je tiež bohatý na kvercetín, limonén, antioxidanty a vápnik.
Je to víťazná kombinácia, pretože tieto živiny sú spojené s nižším rizikom obezity.
Citrón pôsobí priamo na tuky ich rozpustením. Následky vášho jedla budú mať na váhe menšiu váhu!
Po pití citrónovej šťavy navyše cukry difundujú pomalšie do krvi, čo prispieva k zaisteniu lepšej stability hladiny cukru v krvi.
To je dôležité, pretože príliš vysoká alebo príliš nízka hladina cukru v krvi podporuje ukladanie tuku v tele.
Vďaka svojej alkalizačnej sile je citrón zdravým prínosom pre ľudí, ktorí majú stravu príliš bohatú na živočíšne bielkoviny a priemyselné potraviny.
Citrón tiež stimuluje trávenie a obmedzuje hromadenie toxínov, čo znižuje riziko priberania.
Aktivuje vylučovanie žlče, a preto má posilňujúci účinok na pečeň. Okrem toho stimuluje vylučovanie slín a žalúdočných štiav.
Podporuje preto trávenie a prečisťuje pečeň vďaka svojim detoxikačným účinkom.
Prevencia
- Citrón je kyslý, preto sa ho neodporúča užívať ľuďom s problémami s obličkami, poruchami žlčníka, pálením záhy alebo žalúdočnými vredmi.
- Aby ste si chránili zubnú sklovinu, je najlepšie si po pití citrónovej šťavy nečistiť zuby.
- Citrónová šťava vám pomôže regulovať prebytok príliš bohatého jedla. Ale sama o sebe vám neschudne. Na druhej strane bude podporovať chudnutie ako súčasť vyváženej stravy a pravidelného športovania.
Si na rade...
Skúšali ste tento babský trik, aby ste po tuhom jedle nezabrali? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
14 potravín, ktoré urýchľujú váš metabolizmus a chudnutie.
Ako si uľahčiť chudnutie jednoduchým tipom?
