Bolí vás hlava, ktorá vás jednoducho nepustí?
A vašim reflexom je behať, aby ste užili paracetamol alebo aspirín?
Problémom je, že tieto lieky proti bolesti nie sú bezpečné pre zdravie.
Našťastie, aby bolesť hlavy alebo migréna zmizli, existuje prírodná alternatíva s preukázanou účinnosťou .
Touto alternatívou je akupresúra, metóda, ktorá sa praktizuje už tisíce rokov.
Táto technika je jednoduchá a účinná na zmiernenie bolesti hlavy za menej ako 5 minút !
Akupresúra je masážna technika, pri ktorej sa využíva tlak prstov.
Jeho účinnosť preukázali aj viaceré vedecké štúdie.
V zásade ide o bezupichový variant akupunktúry, veľmi blízky reflexológii.
Výhodou tejto techniky je, že je veľmi ľahké sa ju naučiť. Na to, aby ste mohli využívať akupresúru, nemusíte navštevovať lekársku fakultu!
Praktické, pretože touto metódou si môžete zmierniť bolesti hlavy odkiaľkoľvek: doma, v kancelárii ...
Ako masírovať akupresúrne body?
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dostať sa do pohodlnej polohy v sede alebo v ľahu a relaxovať.
- Masírovanie akupresúrneho bodu nezaberie veľa času, priemerne 30 až 60 sekúnd.
- Technika je jednoduchá. Jednoducho masírujte akupresúrne body uvedené nižšie a urobte kruhovú masáž ľahkým tlakom .
- A to je všetko ! Ako uvidíte, masážou týchto bodov vaša bolesť hlavy zmizne iba za 5 až 10 minút .
6 vecí, ktoré treba vedieť na zmiernenie bolesti hlavy
Jednoduchšie to už nemôže byť. Až vás nabudúce rozbolí hlava, skúste masírovať jeden z týchto 6 akupresúrnych bodov:
1. Bod Yin Tang
Yin Tang, ktorý sa tiež nazýva „bod tretieho oka“, sa nachádza medzi obočím, kde sa nos stretáva s čelom.
To je tiež tento bod, ktorý by sa mal masírovať, keď máte unavené oči .
2. Body Zan Zhu
Tieto symetrické body sú v hornej časti nosa, kde začínajú obočie.
Masírovanie tejto oblasti môže tiež zmierniť nádchu alebo zlepšiť zrakovú ostrosť .
Masírujte túto oblasť po dobu 1 minúty miernym tlakom alebo krúživými pohybmi.
3. Body Ying Xiang
Tieto body sú umiestnené 2 cm a mierne pod nosnými dierkami, v rovnakej vertikálnej osi ako oči.
Nájdete ich tak, že prstami nahmatáte malú priehlbinku v spodnej časti lícnych kostí.
Masírujte túto oblasť, aby ste odľahčili sínusy, zmiernili bolesti hlavy a bolesti zubov a znížili hladinu stresu .
4. Body Tian Zhu
Body Tian Zhu sú umiestnené na zadnej strane krku, medzi ušami a zrodom chrbtice.
Masírujte tieto dva body, aby ste zmiernili upchatý nos, bolesti očí, silné bolesti hlavy a migrény.
5. Body Shuai Gu
Tieto body sú umiestnené nad ušami, približne 2 cm za líniou vlasov. Ak ich chcete nájsť, nahmatajte malé hrčky.
Na tieto miesta vyvíjajte mierny tlak, aby ste zmiernili bolesť v chrámoch a tiež unavené oči .
6. He Gu Points
Tieto dva body sú na zadnej strane ruky, v priehlbine medzi palcom a ukazovákom.
Ľahkým tlakom na body He Gu môžete tiež zmierniť bolesti chrbta, bolesti zubov a zmierniť napätie v krčných svaloch .
Si na rade...
Vyskúšali ste tieto masáže na zmiernenie bolesti hlavy? Dajte nám vedieť v komentároch, či pre vás pracovali. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Liek na bolesti hlavy a migrény bez obsahu aspirínu.
Moje 11 tipov na prirodzenú bolesť hlavy vyskúšané a dôveryhodné.
