S letom všetci chceme mať ploché brucho na pláž!
Obava je, že brucho je oblasť tela, kde sa tuk ľahko hromadí ...
... najmä potom, čo strávil 3 mesiace vo väzení!
Našťastie sme pre vás vybrali 5 tipov, ako ľahko nájsť ploché brucho.
Tu je 5 cvikov, ktoré vám pomôžu rýchlo mať ploché brucho . Pozri:
1. Plankové cviky na ploché brucho
Začneme cvičením plank, aby sme našli ploché brucho. Tým, že budete cvičiť 30 dní, malá bója skončila! Ste pripravení prijať výzvu? Objavte športový program tu.
2. Cvičenie na zníženie brušného tuku
Pomocou tohto programu vytesáte dole slávne čokoládové dlaždice! Za 2 až 3 týždne uvidíte, ako sa vám sploští žalúdok. Objavte tu 7 cvikov.
3. Jóga predstavuje redukciu brušného tuku
Nie ste fanúšikom športových cvičení? Tak vyskúšajte jogu! Tieto jednoduché a účinné cviky zlepšia vaše trávenie, odstránia brušný tuk a vytvoria svaly, aby ste si našli ploché brucho. Objavte tu 5 cvikov.
4. Program pre konkrétny plochý žalúdok
Mať konkrétne brušné svaly nie je len pre ostatných! Ktokoľvek to môže urobiť s trochou disciplíny, a najmä dodržaním tohto programu do bodky. Celý program nájdete tu.
5. Nemáte radi brušáky? Tu je 6 cvičení, ktoré musíte urobiť, aby ste mali ploché brucho
Ak klasické abs nie sú vaše veci? Žiaden problém ! Vyskúšajte tieto jednoduché a impozantne účinné cviky inšpirované cvičením Pilates. A je to efektívne pre mužov aj ženy, dokonca aj pre začiatočníkov! Objavte tu 6 cvikov.
Bonus: nápoj proti celulitíde
A aby sa vylúčil nadbytočný tuk v žalúdku, nie je potrebné, aby mali lieky ploché brucho. Ľanové semienko nič neprekoná! Je to hrozivá zbraň proti celulitíde. Ľanové semienko pomáha odvádzať a udržiavať ideálnu hmotnosť. Objavte recept na nápravu tu.
Si na rade...
Skúšali ste tieto tipy, ako mať ploché brucho? Ak to pre vás fungovalo, dajte nám vedieť v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Ploché brucho a svalnaté abs len za 6 minút (bez vybavenia).
Aerophagia: Babičkina kúra na zastavenie nadúvania!
