Vedeli ste, že sladký zemiak má veľa zdravotných výhod?
Nie? Ja tiež nie.
No kým neurobím svoje malé vyšetrovanie.
Sladký zemiak je v skutočnosti vynikajúci pre vaše zdravie. Má neznáme a neuveriteľné cnosti pre vaše telo.
Tu sú zhrnuté v jednom obrázku:
Tu je 6 zdravotných výhod sladkých zemiakov:
1. Silný antioxidant
Vďaka neuveriteľnému množstvu betakaroténu je silným antioxidantom.
2. Pomáha tráveniu
Vďaka dvojnásobne vyššiemu množstvu vlákniny ako v iných zemiakoch pomáha lepšie tráviť.
3. Zlepšuje imunitný a kardiovaskulárny systém
Vďaka vitamínu C a E posilňuje imunitný a kardiovaskulárny systém.
4. Pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi
Vďaka stopovému prvku mangánu pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
5. Podporuje zdravé srdce
Vďaka vitamínu B6 a draslíku posilňuje srdce.
6. Podporuje produkciu hemoglobínu
Vďaka železu rozvíja produkciu hemoglobínu.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
11 potravín na posilnenie imunitného systému a zlepšenie vášho zdravia.
Potraviny, na ktoré sa treba zamerať a vyhnúť sa im, keď ste chorí.
