Máte problém so spánkom v noci?
Hľadáte účinný babský liek?
Je pravda, že nie je ľahké mať problémy s nespavosťou ...
Cez deň sa necítime dobre a máme tendenciu byť nervózni.
Našťastie existujú 3 jednoduché a účinné prostriedky na ukončenie nespavosti:
1. Pohár horúceho medového mlieka
- V pohári horúceho mlieka zriedte lyžicu medu.
- Tento nápoj vypite pred spaním.
Nezabudnite si vyčistiť zuby, aby ste odstránili cukor z medu na zuboch.
2. Infúzia harmančeka s medom
- Lúhujte kvety harmančeka, lipy a pomaranča.
- Pridajte lyžicu medu.
- Tento bylinkový čaj vypite pred spaním.
Tieto tri kvety sú známe pre svoje upokojujúce cnosti.
3. Relaxačný medový kúpeľ
- Vykúpať sa (maximálne 35 ° C).
- Nalejte tri kvapky levanduľového éterického oleja.
- Pridajte tri polievkové lyžice medu.
- Ponorte sa do tohto kúpeľa na asi 20 minút.
Neoplachujte sa, potom choďte bez odkladu spať, aby ste si mohli vychutnať relaxačné vlastnosti horúceho kúpeľa a levandule.
Výsledok
A tam to máte, s poruchami spánku ste skončili :-)
Prečo to funguje
Med je známy ako upokojujúci a relaxačný prírodný produkt . Vyberte si lipový, pomarančový, levanduľový alebo hlohový med.
Tieto kvety sú skutočne prospešné aj na upokojenie nervozity.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
15 tipov na nespavosť, ktoré určite musíte vedieť.
4 základné babské tipy, ako spať ako dieťa.
