Chcete si nájsť peknú čiaru pred plážou?
Cítite sa po večeri v reštaurácii trochu previnilo?
Bez ohľadu na to, kedy začínate a ako dlho trvá vaša motivácia, how-economiser.fr je tu, aby zabezpečilo, že efektívne chudnete a budúci rok v lete budete na pláži vyzerať čo najlepšie.
Tu ideme na 10 najdôležitejších tipov na rýchle chudnutie.
1. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri chudnutí
Áno, niekedy musíte prinášať obete. Objavte náš zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť, aby ste sa nedostali do pasce prebytku.
2. Potraviny, ktoré si vyberiete na chudnutie
Tam sa však môžete dosýta vydať! Tu je náš druhý zoznam, ktorý vám pomôže schudnúť.
3. 5 potravín, ktoré spaľujú tuky
Chcete schudnúť pri jedle? V skutočnosti je to možné! V každom prípade, ak budete jesť týchto 5 potravín, ktoré spaľujú tuky.
4. Chlad: váš spojenec pri chudnutí
Vyžaduje si to trochu úsilia, ale je to diabolsky efektívne. Ako a prečo sa dozviete v tomto tipe.
5. Na boj proti celulitíde používajte kávovú usadeninu
Môže to znieť šialene, ale funguje to! Kofeín je silný bojovník proti celulitíde. Prečítajte si tu všetko, čo potrebujete vedieť o jeho použití.
6. Pripravte si domáci prostriedok na potlačenie chuti do jedla, aby ste sa nehryzli
Odolajte! Odolajte! Dobre, pomôžeme ti. Vytvorte si týmto trikom prirodzené potlačenie chuti do jedla.
7. Naše typické menu pre efektívnu a zdravú výživu
Nie je ľahké vedieť, čo jesť, aby ste chudli dlhodobo a zdravo. Prečítajte si tento tip a objavte typické menu, ktoré sme pre vás vymysleli.
8. Burpees: konečne šport, ktorý budete milovať
1 hodina burpees = 1 000 utratených hodín, oproti 1 hodine chôdze = 300 kcal. Robíte to teda kratšie ako iné športy, ale spálite rovnako veľa! Páči sa ti to? Objavte toto veľmi športové cvičenie, ale v tomto tipe veľmi efektívne.
9. Pre tých najodvážnejších: prerušovaný pôst
Používajte s mierou, ale opäť veľmi efektívne. Vyhradené pre tých najodvážnejších, pretože ako tu vysvetľujeme, je to dosť ťažké :)
10. Zistite, ako pripraviť koláče bez cukru
Nemožné nie je v našej slovnej zásobe! Objavte čarovné ingrediencie, ktoré vám umožnia jesť pečivo bez (príliš veľkého) pocitu viny!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
10 nepostrádateľných potravín pre efektívny jarný detox!
Quinoa pre zdravé, dobré a vyvážené stravovanie.
