Začínate s diétou a bolí vás hlava?
V takejto situácii je celkom bežné, že sa im môžete prirodzene vyhnúť pridaním nového jedla.
Začatie diéty si vyžaduje pevnú vôľu, ale predovšetkým energiu, ktorú stratíme redukciou stravy a zmenou návykov.
Počas tejto doby sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy. Najmä ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov.
Prečo jesť celozrnné pečivo počas mojej diéty?
Nízkosacharidové diéty znižujú ukladanie glykogénu, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie mozgu a dodanie potrebnej energie.
Ľahšie sa tak dehydratujeme. A náš mozog už nemá dostatok energie na to, aby fungoval normálne.
Riešenie bolesti hlavy
Riešenie ? Jedzte zdravé sacharidy, napríklad celozrnné pečivo.
Týmto spôsobom sa vyhýbame uhľohydrátom, ktoré z vás robia tuk, ako biele pečivo alebo cestoviny, ale na nedostatok, ktorý spôsobujú, reagujeme zdravou stravou.
Okrem toho sa tieto sacharidy podieľajú na uvoľňovaní serotonínu v tele, tomto slávnom hormóne, ktorý nám robí dobrú náladu.
Výsledok
Konečne efektívna strava: bez bolesti hlavy a s broskyňou, aby sa vyrovnal nedostatok čokolády!
Môžete tiež vyskúšať mandle podľa vašej chuti pri ďalšej bolesti hlavy, tu vám hovorím prečo.
A tu sú štyri jednoduché tipy, ako si búchať hlavu o steny.
Si na rade...
Takže presvedčení, že začnete s diétou v dobrej nálade? Povedzte mi to v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Zabudnutá prísada na chudnutie: jablčný ocot.
Po diéte: 4 tipy na spevnenie pokožky za 2 mesiace!
