Diéta: Ako sa vyhnúť bolestiam hlavy? Jedzte celozrnný chlieb.

Začínate s diétou a bolí vás hlava?

V takejto situácii je celkom bežné, že sa im môžete prirodzene vyhnúť pridaním nového jedla.

Začatie diéty si vyžaduje pevnú vôľu, ale predovšetkým energiu, ktorú stratíme redukciou stravy a zmenou návykov.

Počas tejto doby sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy. Najmä ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov.

jesť stravu z celozrnného chleba

Prečo jesť celozrnné pečivo počas mojej diéty?

Nízkosacharidové diéty znižujú ukladanie glykogénu, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie mozgu a dodanie potrebnej energie.

Ľahšie sa tak dehydratujeme. A náš mozog už nemá dostatok energie na to, aby fungoval normálne.

Riešenie bolesti hlavy

Riešenie ? Jedzte zdravé sacharidy, napríklad celozrnné pečivo.

Týmto spôsobom sa vyhýbame uhľohydrátom, ktoré z vás robia tuk, ako biele pečivo alebo cestoviny, ale na nedostatok, ktorý spôsobujú, reagujeme zdravou stravou.

Okrem toho sa tieto sacharidy podieľajú na uvoľňovaní serotonínu v tele, tomto slávnom hormóne, ktorý nám robí dobrú náladu.

Výsledok

Konečne efektívna strava: bez bolesti hlavy a s broskyňou, aby sa vyrovnal nedostatok čokolády!

Môžete tiež vyskúšať mandle podľa vašej chuti pri ďalšej bolesti hlavy, tu vám hovorím prečo.

A tu sú štyri jednoduché tipy, ako si búchať hlavu o steny.

Si na rade...

Takže presvedčení, že začnete s diétou v dobrej nálade? Povedzte mi to v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!

Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.

Tiež objaviť:

Zabudnutá prísada na chudnutie: jablčný ocot.

Po diéte: 4 tipy na spevnenie pokožky za 2 mesiace!