Pred niekoľkými rokmi som sa začal zaujímať o zložky komerčných zubných pást.
Zaujímal ma tiež všeobecný prístup modernej starostlivosti o chrup.
Všetci súhlasia: moderné zubné lekárstvo je kompetentné a prospešné.
Avšak, to má rovnaký problém, že západná medicína: to sa zameriava na liečbu a prevenciu nie .
Som presvedčený, že cieľom dentálnej hygieny by mala byť prevencia dutín a chorôb prostredníctvom zdravej výživy a životného štýlu.
Začína sa to v tehotenstve, keď sa tvoria čeľuste a zuby. Ale aj počas dojčenia a počas celého života.
Ale vyhnúť sa dutinám a problémom so zubami nie je v dnešnej dobe ľahké, najmä s vývojom nezdravého jedla.
Prečo je dôležitá remineralizácia skloviny?
Keď zubný lekár nájde dutiny, 100% riešením je mať plombu.
Čo keby existovalo iné riešenie? Čo keby sme si mohli remineralizovať zuby prostredníctvom zdravého stravovania a správnej ústnej hygieny?
Myslím si, že je to niečo, čo je možné urobiť.
Len čo zubár použije otrep a dá si plombu, zuby zoslabnú. Vďaka tomu sú ešte viac vystavené dutinám.
Keby sme sa ale namiesto liečby zamerali viac na prevenciu, mohli by sme sa vyhnúť drvivej väčšine dutín.
Ďalej by to zabránilo poškodeniu zubov od plomb.
Keď som bol dieťa, väčšina mojich zubov poznala zubné otrepy a boli zapečatené.
Týmto by som sa svojim deťom chcel vyhnúť. Bol by som rád, keby ich zuby zostali zdravé.
Preto sa veľmi zaujímam o prevenciu dutín a remineralizáciu zubov.
Cieľom je, aby moje deti mali zdravé zuby, a to tiež prispieva k ich celkovému dobrému zdraviu.
Uvedomte si, že existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k remineralizácii zubov, vrátane:
- zdravá diéta
- rovnováha pH slín
- správna ústna hygiena
Diéta a rovnováha pH slín sú súvisiace a dosť zložité faktory, ktorým je potrebné porozumieť.
Dôrazne vám odporúčam urobiť si vlastný výskum vzťahu medzi stravou a zdravím vašich zubov.
Dúfam tiež, že sa podrobnejšie pozriete na svoju ústnu hygienu.
Pretože nezabudnite, že to, čo tu zdieľam v tomto článku, sú závery založené na mojom vlastnom výskume: Nie som zubár!
Klasická zubná pasta: problematické zložky
Zubné pasty čistia zuby a odstraňujú zubný povlak. To je samozrejme prospešné pre hygienu vašich zubov.
Ale uvedomte si, že ak je vaším cieľom mať zdravé zuby zdravou stravou, používanie priemyselnej zubnej pasty na vás môže hrať triky.
Zubná pasta od popredných značiek navyše obsahuje pochybné výrobky - výrobky, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku:
Glycerín
Táto zložka nie je sama osebe zdraviu škodlivá, ak je potvrdený jej pôvod.
Na druhej strane sú jeho účinky na zdravie zubov otázne.
Zdá sa, že glycerín ukladá na zuboch tenký film, ktorý zabraňuje remineralizácii.
Táto zložka môže byť tiež škodlivá, ak je balená s nebezpečnými chemikáliami.
A môžeme si byť istí, že väčšina zubných pást používa najlacnejší glycerín ...
Laurylsulfát sodný (LSS)
LSS sa používa pre svoje zahusťovacie účinky a schopnosť vytvárať penu. Ale je tiež známe, že je karcinogénny.
Niekoľko organických spoločností tvrdí, že použitie LSS je bezpečné: ale pripúšťam, že s touto prísadou som aj tak radšej opatrný.
Sacharín
Toto je prvá zložka, o ktorej som vyjadril vážne pochybnosti. Prečo?
Pretože sa opatrne vyhýbam všetkým sladidlám: o väčšine je známe, že sú karcinogénne.
Sladidlá typu sacharínu navyše prispievajú k obezite a mnohým ďalším zdravotným problémom.
Je tiež známe, že sladidlá sú excitotoxíny - to znamená, že stimulujú neuróny v mozgu až do smrti.
A napriek tomu výrobcovia naďalej používajú sacharín v zubných pastách ...
Fluór
Je ťažké spochybniť zložky v zubnej paste, nieto ešte fluorid.
Samozrejme, že sa netvárim, že som odborník na fluorid.
Ale podľa toho, čo chápem, je typ fluoridu, ktorý používajú výrobcovia zubných pást, mimoriadne toxický.
Možno aj preto v prírode nenájdeme túto formu fluoridu?
Ak je vaším cieľom remineralizácia zubnej skloviny, fluór nie je odporúčaným produktom.
Rovnako ako glycerín, aj fluorid v skutočnosti funguje tak, že nanáša tenký film, ktorý údajne "chráni" vaše zuby.
Ďalej by sa zdalo, že táto vrstva je taká tenká, že je rovnako zbytočné chrániť zuby pred dutinami.
BEZPEČNÁ alternatíva
Ak hľadáte zdravú alternatívu zubnej pasty zakúpenej v obchode, je ich niekoľko.
Môžete si napríklad kúpiť zubné pasty vyrobené z prírodných produktov. Ale pozor: sú dosť drahé a stále obsahujú pochybné zložky.
Keďže som si uvedomil, aké ľahké je vyrobiť si vlastnú zubnú pastu doma a že mi to ušetrí výdavky na značkovú zubnú pastu, začal som experimentovať s rôznymi alternatívami.
Najjednoduchšou alternatívou je prášková zubná pasta.
Stačí použiť sódu bikarbónu a trochu ju osoliť na jemné, mierne abrazívne čistenie.
Môžete tiež použiť minerálny prášok z vápnika alebo horčíka. Používam značku Natural Calm.
Mnoho ľudí pridáva do prášku peroxid vodíka pred umývaním zubov.
Osobne nepridávam žiadne, pretože už používam na ústne vody peroxid vodíka.
Potom som začal do svojho receptu pridávať kokosový olej, aby som mal cesto konzistenciu a využil jeho antibakteriálne vlastnosti.
Na dochutenie pasty som pridala aj éterické oleje.
Po dlhú dobu boli ingrediencie v mojej domácej zubnej paste: kokosový olej, sóda bikarbóna, 1 štipka soli a éterický olej.
Jediným problémom tohto receptu bola slaná chuť sódy bikarbóny a soli. Moje deti sa veľmi nepáčili ...
Preto som začal používať xylitol na vyváženie slanej chuti. Xylitol je náhrada cukru extrahovaná z kôry brezy.
Xylitol je produkt, ktorý som objavil nedávno. Ale podľa môjho výskumu sa dá použiť bez nebezpečenstva a jeho preventívne vlastnosti proti dutinám sú zaujímavé.
Okrem toho som si do zubnej pasty začal pridávať aj pár kvapiek stopových prvkov.
Zloženie mojej domácej zubnej pasty
- 2 lyžice organického kokosového oleja
- 2 lyžice sódy bikarbóny
- 2 lyžice práškového citrátu horečnatého
- 2 lyžice práškového xylitolu alebo zelenej stévie
- 2 lyžice morskej soli
- 20 kvapiek éterických olejov (ideálna je mäta pieporná)
- 10 kvapiek stopových prvkov
Ako na to
1. Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v nádobe.
2. Zubnú pastu skladujte vo vzduchotesnej plastovej alebo sklenenej škatuli. Môžete tiež použiť starú a čistú nádobu na krém.
3. Používajte svoju domácu zubnú pastu ako bežnú zubnú pastu.
Výsledok
A máte to, s touto domácou zubnou pastou a zubnou niťou sú vaše zuby čisté a zdravé :-)
Okrem zdravej výživy bohatej na minerály (nevyhnutné pre zdravie vašich zubov) budú vaše zuby zdravšie a belšie.
Z toho, čo chápem, môže mať žlté zuby demineralizácia skloviny.
Prečo? Pretože ak vrstva skloviny poklesne, začne sa cez ňu objavovať dentín (bežne nazývaný slonová kosť). Farba dentínu má však tendenciu k žltej farbe.
Posilnením e-mailu pomocou remineralizácie sú vaše zuby chránené nielen pred dutinami, ale prirodzene sa stávajú belšími a menej náchylnými k dutinám.
Si na rade...
Poznáte nejaké ďalšie domáce recepty na zubné pasty? Podeľte sa s nami o ne v komentároch. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
15 Prekvapujúce použitie zubnej pasty.
Moja prírodná domáca zubná pasta menej nákladná ako v supermarkete.
