Chrípka. Toto je ročné obdobie, keď o tom všetci hovoria.
Mám sa dať zaočkovať? Aká je námaha v okamihu?
Stručne povedané, všetky druhy otázok, ktoré neohlasujú nič veľmi vzrušujúce!
Z vedeckého hľadiska chrípkový vírus napáda hlavne dýchací systém.
Robí to vďaka jednému zo svojich 3 kmeňov nazývaných Myxovirus influenzae A, B a C (kto tieto kmene pomenoval, nemal sa veľmi inšpirovať).
Keď ochoriete, vaše telo sa premení na skutočné bojisko, bitku, ktorá sa odohráva na mikroskopickej úrovni.
Vírus sa snaží preniknúť do vášho tela a prevziať kontrolu nad vašimi bunkami, množiť ich a zabíjať.
Problém je, že v skutočnosti neexistuje žiadna liečba, ktorá by proti týmto vírusom fungovala.
Našťastie existuje veľa domácich liekov, ktoré skutočne poskytujú úľavu a zmierňujú príznaky chrípky.
Tieto prírodné lieky majú silu udržať vaše telo čo najsilnejšie, aby mohlo dobre bojovať proti vírusu.
Pamätajte tiež, že vírus chrípky by sa nemal zamieňať s gastroenteritídou, ktorá sa tiež nazýva „žalúdočná chrípka“.
Tu je 6 prírodných a účinných liekov proti chrípke:
1. Pite veľa tekutín
Tento prostriedok sa zdá byť taký zrejmý, že by ste si mohli myslieť, že ide o klišé. Ale to nie je dôvod, prečo je to zlá rada! Klišé sú skutočne niekedy klišé z dobrých dôvodov.
Často sa tak veľmi snažíme nájsť rýchly a efektívny prostriedok nápravy, aby sme úplne zanedbali základné prostriedky nápravy . Je však nevyhnutné piť veľa tekutín , a to z niekoľkých dôvodov.
Prvou je kontrola horúčky . Chrípka zvyšuje vašu telesnú teplotu a spôsobuje potenie, čo znižuje množstvo tekutín v tele.
Zostať hydratovaný má zmysel. Takto udržíte svoje telo v dobrej kondícii, čo je nevyhnutné, keď ste chorí.
Dostatočný prísun čírej tekutiny navyše zlepší váš celkový stav a zníži bolesť.
Nakoniec, dobrá hydratácia udržuje vlhké sliznice a pomáha telu riediť sekréty .
Čo potrebujete: sladká voda, kurací vývar, čaj.
Ako na to: Pite iba svetlo sfarbené tekutiny, ako je voda, čaj alebo hydinový vývar. Keď máte chrípku, budete mať malú chuť do jedla. Číre tekutiny sú obzvlášť vhodné, pretože sú ľahko stráviteľné žalúdkom a poskytujú živiny a hydratáciu potrebnú pre správne fungovanie tela bez toho, aby ste ho unavovali.
Objaviť: 11 vynikajúcich výhod vody pre vaše telo, o ktorých ste nevedeli!
2. Pripravte si zázvorový čaj
Ďumbier je jednou z tých superpotravín, ktorá dokáže zmierniť takmer každé možné ochorenie: bolesť žalúdka, upchatý nos, nevoľnosť alebo zápal.
Navyše si ho môžete zadarmo vypestovať doma neobmedzené množstvo.
Keď ste chorí, pekná horúca šálka zázvorového čaju odvráti prechladnutie, pomôže vám upchať nos a môže vám dokonca uľaviť od tých strašných bolestí .
Niekoľko štúdií preukázalo, že zázvor vás môže vnútri zahriať vďaka gingerolu, jednej z jeho hlavných zložiek. Je to preto, že gingerol zlepšuje krvný obeh a zároveň spomaľuje tvorbu zrazenín.
Ak vás počas chrípky trápia bolesti svalov, vedzte, že je to normálne! Prečo? Pretože vaše telo zúrivo útočí na napadnutý vírus.
Akútny zápal svalového tkaniva je prirodzenou reakciou vášho tela, keď sa biele krvinky a určité bielkoviny aktivujú, aby sa zbavili vírusu.
V akcii sú 2 hráči: prostaglandíny a leukotriény, silné zápalové látky. Gingerol v zázvoru je našťastie na to, aby zmiernil zápal a znížil tak bolesť spojenú so svalovými bolesťami.
Aby bol tento liek účinný, tajomstvom je macerácia koreňa zázvoru. Pre svoju pevnú textúru je skutočne potrebné, aby ste zázvor dusili na miernom ohni po dobu 30 minút, aby ste získali všetky jeho liečivé účinky.
Na osladenie chuti nálevu pridám tiež trochu medu a citrónu, známeho tiež pre svoje zdravotné výhody.
Čo budete potrebovať na 4 šálky:čerstvý zázvor (asi 5 cm), čerstvý citrón, med, 1 liter čerstvej vody.
Ako na to: zázvor nakrájajte na plátky a vložte ich do malého hrnca s vodou. Zakryte panvicu a zohrejte na miernom ohni. Dusíme 25 až 45 minút. Pre koncentrovanejší nálev nechajte zázvor cez noc macerovať (voliteľné). Plátky zázvoru prefiltrujte cez cedník. Nalejte tekutinu do svojho obľúbeného hrnčeka. Pridajte stlačenie citrónu, dotyk medu a užívajte si!
Objaviť: 10 výhod zázvoru, ktoré určite musíte poznať.
3. Zmiernite bolesť svalov týmto domácim balzamom
Ak máte obzvlášť silné bolesti svalov, tento ľahko vyrobiteľný recept na balzam vám pomôže lepšie zaspať.
Tento domáci balzam obsahuje najmä éterický olej zo zimozelene. Tento ker, tiež známy ako zimozelená , prírodne tlmí bolesť.
Je to tiež zimozeleň, ktorá inšpirovala tvorbu aspirínu, ktorý si všetci kúpime v lekárňach. Wintergreen je v skutočnosti 85% metylsalicylát, hlavná zložka aspirínu.
Vedzte, že wintergreen je obzvlášť silný prírodný liek. V skutočnosti by sa tento balzam mal používať s mierou a nie je vhodný pre deti. Aj keď obsahuje iba prírodné zložky, neznamená to, že je tento balzam bezpečný. Niektorí ľudia môžu skutočne pocítiť toxicitu, ak používajú tento typ analgetík (lieky proti bolesti) v príliš veľkom množstve. Sú to ojedinelé prípady, ale je lepšie prijať preventívne opatrenia.
Pamätajte, že pred príchodom modernej medicíny sa ľudia uzdravili a zostali nažive vďaka prírodným liekom. Preto nikdy nezabúdajme, že prírodné lieky môžu byť tiež veľmi silné.
Čo potrebujete: 2 lyžice včelieho vosku, 4 lyžice kokosového oleja, 10 kvapiek éterického oleja zo zelene.
Ako na to: Kokosový olej roztopíme v dvojitom kotli. Pridajte včelí vosk a počkajte, kým sa zmes úplne neroztopí. Miešajte, kým sa vosk úplne nezapracuje do oleja, potom panvicu odstavte z ohňa a pridajte wintergreen. Všetko ďalej miešajte, kým sa ingrediencie úplne nezapracujú. Zmes okamžite nalejte do nádoby (alebo inej nádoby podľa vášho výberu).
Balzam na zmiernenie bolesti je možné skladovať až 1 rok na suchom a chladnom mieste chránenom pred svetlom. Naneste ho mierne na boľavé svaly a pevne vmasírujte prstami.
4. Počúvajte svoje telo
Žijeme vo svete, kde všetko ide príliš rýchlo ... A niekedy ani nie sme schopní spomaliť toto zbesilé tempo a ticho odpočívať v posteli, aj keď sme chorí!
Stále je smutné byť tak vystresovaný a v zhone, že si nenájdeme čas ani na to, aby sme načúvali svojmu telu, keď nám hovorí, aby sme si ľahli.
Únava je najjednoduchší spôsob, ako nám príroda povedať , že je čas si oddýchnuť . V minulosti nás tieto signály držali pri živote. Takže si nemysli, že sa ti darí len preto, že si dokázal zostať aktívny!
Dnes to už nemusí byť otázka života a smrti, ale vaše telo využíva všetku svoju silu na boj proti vírusu, takže mu trochu pomôžte a oddýchnite si!
Čo potrebujete: extra pohodlné pyžamo, útulné miesto na zatočenie s dobrou knihou (alebo vašou obľúbenou sériou).
Ako: Nie je hanba vziať si čas na zotavenie! Nie je to z vašej strany sebecké alebo lenivé gesto. Je lepšie sa chrípky rýchlo zbaviť, ako ju príliš dlho naťahovať, s poľutovaním, že ste si od začiatku neoddýchli.
5. Vezmite si teplé sprchy
Osobne mal tento malý trik neuveriteľné účinky na moju schopnosť rýchlo sa zotaviť z chrípky. Niekedy, keď sme chorí, má prostý sprchovací kút tú moc, že nás premení .
Je to ako zbaviť sa tejto škaredej vrstvy plnej choroboplodných zárodkov. A máte to, objaví sa úplne nové „my“, oveľa zdravšie.
Prečo to funguje? Pretože horúca voda zmierňuje bolesti a zimnicu a funguje úžasne proti preťaženiu. Cítite sa oveľa lepšie, keď zo sprchy vystúpite, ako do nej vstúpite.
Okrem efektu odvzdušnenia, ktorý má teplo a para, je za výhodami dobrej horúcej sprchy aj ďalšie vedecké vysvetlenie? Nie naozaj !
Ale ak sa vďaka sprchám budete cítiť lepšie ako ja, prečo váhať? Potom sa môžete vrátiť do svojho útulného pyžama a v posteli sa cítiť sviežo a sviežo , vďaka čomu bude relaxácia… a liečenie ešte jednoduchšie a príjemnejšie !
6. Relaxujte s týmito chrípkovými soľami do kúpeľa
Éterické oleje obsiahnuté v týchto kúpeľových soliach sú ideálne na zabránenie spomalenia chrípky, pretože majú upokojujúce, liečivé a povzbudzujúce vlastnosti .
Esenciálne oleje z čajovníka a eukalyptu sa spoja, aby ničili choroboplodné zárodky a vyčistili sliznicu . Dotyk levanduľového éterického oleja pomáha telu relaxovať a odbúravať stres .
V prípade tohto receptu na domácu soľ do kúpeľa použite požadované proporcie. Ja osobne dávam radšej trochu viac čajovníka a eukalyptu ako levandule.
Síran horečnatý bojuje proti bolestiam svalov a horúca voda z kúpeľa vás zbaví zimnice.
Čo budete potrebovať: 6 kvapiek éterického oleja z čajovníka, 3 kvapky eukalyptového éterického oleja, 2 kvapky levanduľového éterického oleja, 250 g síranu horečnatého, 2 lyžice olej podľa vášho výberu (olivový, hroznový, jojobový atď.), dóza alebo iná sklenená nádoba s tesne priliehajúcim vekom.
Ako na to: v miske zmiešajte éterické oleje s olejom podľa vášho výberu, nalejte do banky síran horečnatý. Pridajte zmes olejov do nádoby a miešajte, až kým nebudú oleje dobre zabudované do síranu horečnatého. Naplňte vaňu do polovice horúcou vodou. Pridajte 2-3 polievkové lyžice horúcej vody, potom naplňte zvyšok vane. Nakoniec sa vyhrajte, uvoľnite sa a zhlboka sa nadýchnite! Nezabudnite pred každým použitím kúpeľové soli poriadne pretrepať, pretože olej má tendenciu sa oddeľovať od síranu.
Objaviť: 19 tajných použití síranu horečnatého.
Mám nádchu alebo chrípku?
Chrípka a prechladnutie ovplyvňujú dýchací systém, ale je medzi nimi niekoľko pozoruhodných rozdielov. Napriek týmto rozdielom môže veľa liekov proti domácej chrípke liečiť aj príznaky nachladnutia a naopak.
Tieto príznaky sú skutočne dosť podobné. Je to tak, že pri chrípke bývajú výraznejšie ako pri bežnom nachladnutí. Pamätajte, že tieto príznaky sa líšia nielen od človeka k človeku, ale aj od vírusu po vírus. Jediným spôsobom, ako bezpečne zistiť, čím trpíte, je ísť k lekárovi .
Na začiatku: Nachladnutie sa takmer vždy prejaví postupne a často veľmi predvídateľným spôsobom. Začnete mať bolesti v krku a po niekoľkých dňoch sa to zahojí. Len čo sa však situácia začne zlepšovať, dôjde k preťaženiu. Máte upchatý nos. Tučný kašeľ vyčistí výlučky z krku a hrudníka. Chrípka sa naopak vyslovuje oveľa rýchlejšie. Ráno sa môžete cítiť skvele, ale popoludní ste v úplnej skľúčenosti.
Nosové výlučky / hlien: Nosné výlučky a hlien sú dobrým indikátorom na určenie, či máte chrípku alebo prechladnutie (ale nie vždy, najmä ak sú s chrípkou komplikácie, napríklad zápal pľúc). Prechladnutie má tendenciu začínať vodnatým hlienom. Potom sa tieto zahustia a stmavnú, čím eliminujú choroboplodné zárodky z tela. Pri prechladnutí neustále smrkáte. Pokiaľ ide o chrípku, sprevádza ju suchý kašeľ, ktorý zvyčajne vytvára čistý vodnatý hlien.
Závažnosť: Väčšina príznakov chrípky a nachladnutia je podobných. Oveľa výraznejšie sú však u ľudí s chrípkou a s oveľa silnejšími bolesťami. Okrem toho je 80% prípadov chrípky spojených s horúčkou, na rozdiel od bežného nachladnutia, kde sa horúčka u dospelých pozoruje iba v pomerne zriedkavých prípadoch. Ak máte horúčku z prechladnutia, uvedomte si, že vaša teplota nebude stúpať tak vysoko, ako keby ste mali chrípku (teda nad 38 ° C).
Trvanie: vo všeobecnosti sa z prechladnutia dostanete asi za desať dní. Zatiaľ čo chrípka môže trvať až 2 týždne.
Si na rade...
Skúšali ste tieto babičkine chrípkové lieky? Dajte nám vedieť v komentároch, či pre vás pracovali. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
63 základných liečivých rastlín na liečenie.
Chrípka, prechladnutie, kašeľ ... Tu je 28 liekov na lekársky predpis, ktorým sa vo svojej lekárni musíte vyhnúť.
