Všetci vieme, že pitná voda je pre vás dobrá.
Ale pitie správneho množstva vody denne má na náš organizmus neočakávané účinky.
Voda je viac ako akékoľvek iné jedlo zdrojom pohody pre naše telo. Jeho výhody ďaleko presahujú to, čo si predstavujeme.
Objavte 11 dobrých dôvodov, prečo piť celoročne minimálne 2 litre vody pre skvelé telo.
1. Prinúti vás schudnúť
Voda je vaším najlepším spojencom pri chudnutí. Okrem výmeny vysokokalorických nápojov, ako je sóda, pivo alebo víno, je voda predovšetkým vynikajúcim prostriedkom potláčajúcim chuť do jedla.
2. Pomáha bojovať proti zápachu z úst
Pretože mať dobre hydratované ústa je nevyhnutné proti zápachu z úst. Navyše, keď sa zobudíte, váš dych je vždy menej svieži, pretože ste dlho nepili vodu.
A keďže voda podporuje trávenie, zabraňuje tiež žalúdočnému refluxu zodpovednému za nepríjemný zápach z úst.
3. Je to dobré pri bolestiach hlavy
Pitná voda predchádza a zmierňuje bolesti hlavy, ktoré sú často spôsobené dehydratáciou.
4. Pomáha tráveniu
Pitie pohára vody 30 minút pred obedom a večerou pomáha tráveniu. Pripravuje žalúdok na trávenie, a preto mu pomáha lepšie asimilovať jedlo.
5. Je to skvelé na bolesť svalov
Dobrá hydratácia pomáha predchádzať kŕčom a tiež pomáha znižovať bolesť svalov všetkého druhu.
6. Zabraňuje artróze
Artróza útočí, keď kĺby vašich svalov nie sú správne hydratované. Voda funguje ako lubrikant, ktorý pomáha predchádzať bolestiam spojeným s artrózou.
7. Je to veľmi dobré pre pokožku
Dobre hydratovaná pokožka znamená jasnejšiu pleť, mladšia pokožka!
Predtým, ako sa ponáhľate do zvlhčovačov, začnite piť dostatok vody, čo dokazuje skúsenosť Sarah, ktorá, zdá sa, stratila 10 rokov za 4 týždne iba tým, že vypila viac vody.
8. Pomáha bojovať proti únave
Viac ako káva bude voda najlepším spojencom v prípade zásahu pumpou. Voda je neznámym zdrojom energie, a napriek tomu podporí váš systém.
9. Odporúča sa na sústredenie
Chcete byť efektívnejší? Pitie vody zlepšuje vaše intelektuálne schopnosti ... Fľašu vody majte na stole.
10. Vylučuje toxíny
Pitie dostatočného množstva vody vám umožní dostatočne sa zapotiť, aby ste vyplavili toxíny a schudli.
Je tiež nevyhnutný pre správne fungovanie vášho obličkového systému. Nedostatok hydratácie môže spôsobiť infekcie močových ciest alebo obličkové kamene.
11. Dáva zmiznúť tmavé kruhy
Pokožka je pružnejšia, pokožka jasnejšia, takže vaše tmavé kruhy prirodzene vyblednú. Už vyzeráte lepšie.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Táto žena bola omladená za 10 rokov len za 4 týždne tým, že vypila 3 litre vody denne namiesto jedného osamote.
11 výhod citrónovej vody, o ktorých ste nevedeli.
