Každý vie, že jeme príliš veľa cukru.
Ako si však uvedomiť množstvo cukru, ktoré každý deň prehltneš?
Vďaka spusteniu programu „Sucrez Vos Fraises“ v roku 2018 našli tento trik 2 študenti, Arthur Grolleau a Léa Soulard!
Stačí odfotiť produkty, ktoré poznáme (a jesť), ich ekvivalent v kockách cukru vedľa nich.
Potom už len stačí všetko zverejniť na Instagrame. A čo najmenej môžeme povedať, je to, že hovorí veľa!
Super efektívne pri zvyšovaní povedomia o prítomnosti cukru v potravinách každodennej spotreby! Pozri:
1. Androsová jablková omáčka = 30 kociek cukru
V hrnci s jablkovou omáčkou Andros je to ekvivalent 30 hrudiek cukru. Našťastie väčšina pochádza z prírodného cukru v jablkách. Ale stále existuje 12% pridaného cukru.
2. Misky na jahody Lu = 14 kociek cukru
V 120 g balení zloženom z 19 zásobníkov je 70,8 g cukru. Viac ako polovica produktu! Alebo presne 59%. Inými slovami, je to ekvivalent 14 hrudiek cukru. Každá sušienka obsahuje 3,9 g cukru, čo je menej ako štvorec cukru.
3. Princ = 6,5 kociek cukru
Poznáte tieto cookies? Ak je to tak, viete, že je ťažké zjesť iba jeden! Z tohto dôvodu sa dvaja študenti rozhodli analyzovať obsah cukru v 4 keksoch Prince. Na 4 sušienky je 33,6 g cukru, čo je 6,5 hrudky cukru. Na porovnanie si uvedomte, že WHO odporúča príjem cukru 25 g denne.
4. Carte d'Or vanilková zmrzlina = 26 kociek cukru
500 g téglik vanilkovej zmrzliny Carte d'Or obsahuje ekvivalent 26 kociek cukru (130 g)!
5. Malý školák s tmavou čokoládou = 11 kociek cukru
V balíku Dark Chocolate Lu Little Schoolboy je 12 koláčikov. Na 150 g výrobkov je 54 g cukru alebo ekvivalent 11 hrudiek cukru. Cookie je teda takmer kúsok cukru.
6. Mandľová zmrzlina Magnum = 5 kociek cukru
V tejto 82 g zmrzliny je 24 g cukru alebo 5 kociek cukru. Jedením jednej z týchto zmrzlín absorbujeme maximálne odporúčané množstvo cukru za deň.
7. Snickers = 5 kociek cukru
Tyčinka Snickers váži 50 g a obsahuje 25 g cukru (viac alebo menej v závislosti od variantov) alebo 5 kusov cukru.
8. Tartaletky z karamelovej čokolády Bonne Maman = 11 kociek cukru
V 135 g balení je 9 koláčikov, ktoré obsahujú 55 g cukru. To predstavuje 11 hrudiek cukru. Tartaletka preto obsahuje o niečo viac ako ekvivalent hrudky cukru.
9. BN čokoládová príchuť = 3,5 kusov cukru
Ak zjeme 3 BN (alebo 57 g), absorbujeme 18 g cukru, čo je ekvivalent 3,5 cukru. Cukor teda predstavuje viac ako 1/3 zloženia koláča: presne 32%.
10. Kečup = 13 kociek cukru
340 g hrnca s kečupom je 66% paradajok a všetko ostatné je glukóza. Výsledkom je, že v tejto fľaši je 66,3 g cukru alebo ekvivalent 13 hrudiek cukru.
14. M & M's Crispy = 41 kociek cukru
V tomto veľkom 260g balení cukríkov M&M Crispy je ekvivalent 41 kociek cukru (206g cukru) !!!!
15. Tyčinka KitKat = 4 kocky cukru
Tyčinka KitKat váži 42 g. V každej tyči KitKat je 19,2 g cukru, alebo 4 kusy cukru. Cukor teda predstavuje 42% produktu.
16. Arašidová karamelová tyčinka Milka = 26 kociek cukru
Pri konzumácii 276 g tyčinky zjeme ekvivalent 132 g cukru, teda asi 26 kociek cukru. Cukor predstavuje 48% všetkých zložiek.
17. DéliChoc = 14 kociek cukru
150 g balíček DéliChoc predstavuje ekvivalent 14 kociek cukru (70,6 g).
18. Cesto na sušenie Ben & Jerry = 21 kociek cukru
Hrniec zmrzliny s príchuťou sušienky má hmotnosť 425 g, z čoho 106,25 g je cukor. Inými slovami: 21 kusov cukru. Malá časť cukru, ktorý sa nachádza v zmrzline, pochádza z mlieka, ale zvyšok bol pridaný k ďalším zložkám.
19. BioNutri + od Bjorg = 1,5 kusu cukru
V 4 sušienkach Bjorg je 7 g cukru, čo robí 1,5 hrudky cukru. V porovnaní s ostatnými súbormi cookie v zozname vyzerajú takmer ľahko! Nezabúdajme však, že to stále predstavuje 1/4 príjmu cukru odporúčaného WHO.
Si na rade...
Ste prekvapený výsledkami tohto testu? Dajte nám vedieť v komentároch, čo si myslíte. Nemôžeme sa dočkať, až sa nám ozvete!
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
Biely cukor je ŠPATNÝ pre vaše zdravie: ľahko ho nahraďte týmito 22 prírodnými zložkami.
Tu sú 4 najlepšie a 4 najhoršie náhrady cukru pre vaše zdravie.
