Nepoznám nikoho, koho nikdy nebolí hlava. Aj keď je to len občas, tento problém sa týka nás všetkých.
Dočasné bolesti hlavy alebo opakujúce sa migrény, chceme im čo najskôr uľaviť, keď sa objavia.
Tu je mojich 11 testovaných a schválených prírodných tipov na zastavenie bolesti hlavy.
Týchto 11 metód je lacnejších ako lieky, ktoré nájdete v lekárni v obchode.
4 jednoduché tipy na prvé príznaky
Od prvých príznakov a skôr, ako sa malé neduhy premenia na veľkú migrénu, existujú už 4 spôsoby riešenia situácie, o ktorej sme vám hovorili v predchádzajúcom tipe a ktorú zhrniem nižšie.
1. Krátka prechádzka na čerstvý vzduch.
2. Poriadne si zdriemnite.
3. Masírujte si spánky a pokožku hlavy.
4. Odstráňte svoju bolesť teplou alebo studenou.
Zdroj tepla alebo chladu je veľmi účinný prostriedok na zmiernenie bolesti hlavy.
Napríklad si na krk priložte horúci uterák alebo vrecko s kockami ľadu, podľa toho, či máte radi teplé alebo studené.
Moja babička sa ponorí na pár minút do umývadla s horúcou vodou ajeho rukyv povodí veľmi studenej vody. Otvára a zatvára ruky, pokiaľ zvládne ľadovú vodu. U nej to funguje zakaždým!
Rozptyľuje teplokrv z hlavy do chodidiel, zmierňuje tlak. Čo sa týka chladu na rukách, pomáha zúžiť cievy rozšírené migrénou.
Môj efektívny bylinkový trik
5. Infúzia alebo inhalácia: keď dôjde k bolesti, nič podobné ako úľava od mäty, rozmarínu alebo levandule.
Infúzie a inhalácie týchto čarovných rastlín vám rýchlo poskytnú úľavu.
Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si môj tip na 4 bezplatné lieky na každodenné ochorenia. Vysvetľujem výhody bylinného výluhu pri bolestiach hlavy.
Pri tvrdohlavých bolestiach hlavy je riešením obklad
6. Keď vás bolesť hlavy nechce pustiť, priložte si na čelo jeden alebo dvakrát denne teplý zelený alebo biely ílový obklad. Recept na obklad nájdete tu.
Aplikovať si môžete, ak chcete, na čelo a spánky, vylúhované kapustné listy alebo obklad namočený v kafrovom oleji.
Čaj a káva, 2 málo známe lieky
Tieto dva stimulanty sú neoceniteľné, ak už bolesti hlavy začali. Objavte 2 stimulanty, ktoré môžu tiež upokojiť bolesti hlavy.
7. Čierny čaj
Pre maximálnu účinnosť pridajte do nálevu z čierneho čaju klinček. Tento bylinkový kokteil robí zázraky.
Protizápalové pôsobenie klinčekov v kombinácii s čiernym čajom vám pomôže v boji proti bolesti.
8. Zelený čaj
Uľaví vám to rovnako, ak máte radšej túto chuť.
Mám radšej obyčajné, ale sú niektoré veľmi dobré s pridaním citrónu a zázvoru pre výraznejšiu chuť, ktoré urobia rovnako veľa.
Ak chcete poznať všetky výhody zeleného čaju, objavte náš tip na túto tému.
9. Káva
Pokiaľ odporúčam nekonzumovať ho pri prevencii proti migréne, keď tam sú, odporúčam vám ju piť.
To je celý rozpor s kofeínom: sťahuje rozšírené cievy, a preto zmierňuje bolesť. Ak je to možné, vypite to silné.
Lepšie ako aspirín: chlorid horečnatý
10. Výhody chloridu horečnatého sú dobre známe, najmä jeho prednosti pre posilnenie imunitného systému.
Chlorid horečnatýje vynikajúcim liekom na bolesť hlavy aumožňuje okremnahradiť aspirín prírodným a tiež ekonomickým spôsobom.
Čelenka, moja maličkosť navyše
11. Zabaľte hlavu do čelenky, šálu alebo čelenky podľa vášho výberu. Utiahnite, až kým nepocítite aľahký tlak.
Znížite tak prekrvenie pokožky hlavy, a to na rovnakom princípe ako kofeín alebo umývadlo s horúcou vodou.
Môžete, ak chcete, namočiť tento šál do octovej vody.
Ocot je skutočne babský liek na bolesť hlavy, pretože je prirodzene antiseptický a protizápalový.
Páči sa vám tento trik? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na Facebooku.
Tiež objaviť:
12 obzvlášť účinných prírodných liekov proti nachladnutiu.
16 najlepších prírodných liekov na bolesť v krku.
